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Slackline

Slackline

Numero min. di partecipanti 1
Età 6+ anni
Assistenza di un adulto Consigliata
Durata min. 30 min
Costo Basso
Ambiente Al chiuso / All'aperto

Cammina su una fettuccia piatta e tesa sospesa tra due alberi o pali — la linea elastica si tende e rimbalza sotto i piedi, richiedendo continui aggiustamenti dell'equilibrio e costruendo una solida forza del core.

L'essenziale

Passaggi

  • Fissa la fettuccia tra due alberi o pali robusti all'altezza dell'anca, usando protezioni per non danneggiare la corteccia.
  • Tendi la linea con un arganello o un sistema di carrucole finché non è tesa ma mantiene un po' di elasticità.
  • Avvicinati alla linea, appoggia un piede e usa un sostegno vicino (una mano sull'albero o la spalla di un amico) per mantenere l'equilibrio salendo.
  • Guarda un punto fisso davanti a te invece dei piedi e tieni le ginocchia leggermente piegate.
  • Esercitati prima a stare fermo, poi fai piccoli passi quando ti senti più stabile.

Consigli

  • Inizia con una linea più corta e più bassa vicino al suolo finché il tuo equilibrio non migliora.
  • Tieni le braccia distese lateralmente per maggiore stabilità.
  • Cadi lateralmente invece che in avanti o indietro per atterrare in sicurezza.
  • Esercitati a piedi nudi o con scarpe dalla suola sottile per sentire meglio la linea.
  • Monta la linea sopra l'erba o una superficie morbida durante l'apprendimento.

Cosa serve

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