슬랙라인
| 최소 참여 인원 | 1 |
| 연령 | 6세 이상 |
| 성인의 안전 지원 | 권장 |
| 최소 소요 시간 | 30 분 |
| 비용 | 낮음 |
| 환경 | 실내 / 야외 |
두 나무나 기둥 사이에 팽팽하게 걸어놓은 평평한 웨빙 스트랩 위를 걷습니다. 탄력 있는 라인이 발밑에서 늘어나고 튕기며 끊임없는 균형 조절을 요구해 탄탄한 코어 근력을 길러줍니다.
필수 정보
단계
- 엉덩이 높이 정도로 튼튼한 나무나 기둥 사이에 웨빙을 고정하고, 나무껍질이 손상되지 않도록 트리 프로텍터를 사용한다.
- 라쳇이나 도르래 시스템으로 라인을 팽팽하게 당기되 약간의 탄력이 남도록 조절한다.
- 라인에 다가가 한쪽 발을 올리고, 근처의 지지물(나무를 짚은 손이나 친구의 어깨)을 이용해 올라설 때 균형을 유지한다.
- 발밑이 아닌 앞쪽의 고정된 지점을 바라보고 무릎을 살짝 굽힌 상태를 유지한다.
- 먼저 가만히 서 있는 연습을 하고, 안정감이 생기면 작은 걸음을 내딛는다.
팁
- 균형 감각이 좋아질 때까지는 지면에 가깝고 짧고 낮은 라인으로 시작한다.
- 추가 안정감을 위해 양팔을 옆으로 벌린다.
- 안전하게 착지하도록 앞이나 뒤가 아닌 옆으로 넘어진다.
- 라인을 더 잘 느끼려면 맨발이나 얇은 밑창 신발로 연습한다.
- 배우는 동안에는 잔디나 부드러운 바닥 위에 라인을 설치한다.
필요한 장비
-
슬랙라인 키트
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