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ドラゴンボートレース

ドラゴンボートレース

最少参加人数 4
年齢 12歳以上
大人による安全サポート 推奨
最短所要時間 1 時間
費用 低い
環境 屋外

船首の太鼓のリズムに合わせ、チーム一丸となって伝統的な細長い船を漕ぎ進める — 個々の力よりもみんなの息の合ったリズムが勝敗を分ける、迫力満点の水上団体競技。

基本情報

  • 自分自身のリズムよりも前のパドラーに合わせることに集中しましょう。息の合ったストロークは力強くてもタイミングがずれたストロークより船を速く進めます
  • 腕だけでなく体幹とコアを使って漕ぎましょう。腕だけのストロークはレース中にすぐ疲れます
  • 太鼓のリズムをペースの指標として聞きましょう。船に沿った視界が限られていても、それがクルー全体を同期させます
  • スタート付近では素早い加速のためにストロークを短く速く保ち、レース中盤では長く持続可能なリズムに落ち着かせましょう
  • 操舵手の方向指示を信じましょう。前を向いているパドラーは自分では船の進路を判断できません

必要なもの

アクティビティ

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ホーリー祭の色かけ

ホーリー祭の色かけ

ヒンドゥー教の祭りホーリーの最も楽しい瞬間——友人も見知らぬ人も互いに色とりどりの粉や水をかけ合い、踊り笑いながら、やがて全員が虹色に染まっていく。

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フォレージング(野草採取)

フォレージング(野草採取)

図鑑を片手に生垣や森、海岸を歩き、ベリーやキノコ、ハーブ、海藻など食べられる野生植物を見分けて採取する——フォレージングは季節の食のサイクルとのつながりを取り戻し、慎重な識別力を求められる活動です。

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社交ダンス

社交ダンス

ワルツ、フォックストロット、タンゴ、クイックステップ、ウィンナーワルツなどをパートナーと組んで踊り、生演奏や音楽に合わせて美しい床の上を進みます。姿勢やリズム感を養うとともに、練習を重ねるほどに研ぎ澄まされていくパートナーとの非言語のコミュニケーションを育みます。