Yeni etkinlik öner

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Hata bildir

İsteğe bağlı, 5 MB'a kadar 1 görsel.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Bu etkinlikteki hatayı bildir

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Akro Yoga

Akro Yoga

Minimum katılımcı sayısı 2
Yaş 14+ yaş
Yetişkin güvenlik desteği Önerilir
Minimum süre 30 dk.
Maliyet Yok (Ücretsiz)
Ortam Kapalı / Açık alan

Bir kişinin taban olup diğerini ters pozlara kaldırdığı partner alıştırmalarında yoga, akrobasi ve Tayland masajını harmanlayın — akro yoga güven, beden farkındalığı ve iletişim gerektirir, tek başına yapılan bir pratiği oyunbaz bir fiziksel diyaloğa dönüştürür.

Temel Bilgiler

  • Bir partnerle çalışın ve rolleri belirleyin: taban yerde yatarak flyer'ı ayakları veya elleriyle destekler, flyer havada dengesini korur ve bir gözetmen bir şeyler ters giderse yardım etmeye hazır yakınlarda kalır.
  • Tabanın sırt üstü yatıp dizlerini büktüğü, ayaklarının flyer'ın kalçalarına yerleştiği gibi basit, alçak pozlarla başlayın, böylece flyer daha yüksek bir şey denemeden önce yere yakın denge alıştırması yapabilir.
  • Açıkça ve sürekli iletişim kurun, kaldırmaya, tutmaya veya inmeye hazır olduğunuzu belirtmek için basit sözlü ipuçları kullanın, çünkü akro yoga partnerler arasındaki güvene ve zamanlamaya bağlıdır.
  • Karnınızı sıkı tutun ve hareketlerinizi ani yerine yavaş ve kontrollü yapın, çünkü akıcı geçişler daha güvenlidir ve partnerinizin takip etmesi daha kolaydır.
  • Bir pozdan güvenli bir şekilde çıkmak için her zaman bir plan yapın ve bir pozisyonu uzun süre tutmayı denemeden önce kontrollü inişler alıştırması yapın.
  • Yerdeki pozlardan ayakta duran ve daha yüksek dengelere yalnızca sen ve partnerin kendinizi güvende ve birlikte koordineli hissettiğinizde kademeli olarak ilerleyin.

İhtiyacınız Olanlar

Aktiviteler

Benzer aktiviteler (tümünü gör)

Bu etkinlikteki hatayı bildir

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Bebek Dans Partisi

Bebek Dans Partisi

Bebeğinizi neşeli müzik eşliğinde tutmak veya sallamak — vestibüler gelişimi, erken ritim algısını ve bulaşıcı bir paylaşılan mutluluğu destekleyen, hiçbir ekipman gerektirmeyen keyifli bir aktivite.

Bu etkinlikteki hatayı bildir

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Breakdance

Breakdance

Toprock, footwork, freeze ve power move figürlerini yerde uygulayarak hip-hop müziğine dans edin — breakdance atletik yeteneği ve kişisel stili ödüllendirir, her düz zemini bir sahneye dönüştürür.

Bu etkinlikteki hatayı bildir

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Swing Dansı

Swing Dansı

Sosyal bir dans kursunda lindy hop, east coast swing ya da jive'ın canlı çift figürlerini öğrenmek — ritim, oyuncu dönüşler ve doğaçlama ayak hareketlerinin keyfiyle bağ kurmak.