Foreslå en ny aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Rapportér en fejl

Valgfrit, 1 billede op til 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Rapportér en fejl i denne aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Hulahop-udfordring

Hulahop-udfordring

Mindste antal deltagere 1
Alder 4+ år
Støtte fra voksen Ikke påkrævet
Mindste varighed 15 min.
Pris Ingen (Gratis)
Miljø Indendørs / Udendørs

Spin en hulahop rundt om din mave, arme eller hals og se, hvem der kan holde den kørende længst – en sjov, klatrefremmende koordinationsudfordring, der fungerer lige godt i haven eller indendørs.

Det Vigtigste

  • Vælg en ring, der, stillet på gulvet, når omtrent mellem taljen og brystet — en større, tungere ring er faktisk lettere for begyndere at holde i gang.
  • Skub ringen med hofterne frem og tilbage i stedet for i en fuld cirkel; en gyngende bevægelse holder den oppe meget længere end at dreje rundt.
  • Øv dig først på græs eller et blødt tæppe, da en vaklende ring, der falder, hopper på hårde gulve.
  • Hold knæene let bøjede og kernen aktiveret i stedet for stive ben, for at fange ringens rytme.
  • Prøv én hånd-til-hånd-overgang eller et arm-snurre-trick, før du tilføjer en ring til — at opbygge færdigheder for hurtigt fører kun til frustration.
  • Hold pauser og stræk lænden bagefter, da drejebevægelsen bruger muskler, der sjældent bruges i hverdagen.
Aktiviteter

Lignende aktiviteter (se alle)

Rapportér en fejl i denne aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Skattekort-lagevirksomhed

Skattekort-lagevirksomhed

Tegne et kort over din have eller nabolag, gemme en lille præmie, markere det med et X og lade børn følge ledetråde for at finde det – en tidløs eventyraktivitet, der opbygger rumlig tænkning.

Rapportér en fejl i denne aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Kopstabling-stafet

Kopstabling-stafet

Hold konkurrerer om at stable og afstable en pyramide af plastikkopper så hurtigt som muligt og give stafetten videre til næste holdkammerat — en hurtig, energisk stafet, der belønner rolige hænder under pres.

Rapportér en fejl i denne aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Høj risiko
Ishockey

Ishockey

Skøjt, pas og skyd en puck på is i en af sportens mest elektrificerende holdspil – ishockey belønner eksplosiv fart, stok-håndteringsfærdighed og hård teamwork på baner og frosne damme.