اقتراح نشاط جديد

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

الإبلاغ عن خطأ

اختياري، صورة واحدة بحد أقصى 5 ميغابايت.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

الإبلاغ عن خطأ في هذا النشاط

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

مصارعة الذراعين

مصارعة الذراعين

الحد الأدنى لعدد المشاركين 2
العمر 10+ سنة
دعم السلامة من شخص بالغ موصى به
الحد الأدنى للمدة 5 د.
التكلفة بدون تكلفة (مجاني)
البيئة داخلي / خارجي

مباراة قوة تنافسية يمسك فيها خصمان بيديهما ويحاول كل منهما تثبيت ذراع الآخر على الطاولة — قوة خالصة وتقنية في ثوانٍ معدودة.

الأساسيات

  • اجلس أو قف مقابل خصمك على طاولة، ثبّت مرفقك بإحكام على السطح، وأمسكا الأيدي بحيث يتقاطع إبهاماكما.
  • عند إشارة الحكم (أو عد تنازلي مشترك "استعد، انطلق")، يدفع كلا اللاعبين لإجبار يد الآخر على لمس الطاولة مع إبقاء المرفق ثابتًا - رفع المرفق عن السطح عادة ما يُبطل الحركة.
  • ثبّت كتفك واستخدم ذراعك بالكامل ووزن جسمك بدلاً من الاعتماد فقط على قوة المعصم؛ تنتهي المباراة في اللحظة التي تلمس فيها إحدى اليدين الطاولة.
الأنشطة

أنشطة مشابهة (عرض الكل)

الإبلاغ عن خطأ في هذا النشاط

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

خطورة عالية
التجديف

التجديف

جدّف بتناسق تام مع طاقمك أو منفردًا في قارب سكل، مسيّرًا الهيكل عبر الماء بضربة طويلة وفعالة — التجديف رياضة قلبية شاملة للجسم تجمع بين القوة والتقنية والعمل الجماعي على الماء.

الإبلاغ عن خطأ في هذا النشاط

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

حافلة الحفلات

حافلة الحفلات

تنقل مع مجموعة في حافلة مجهزة بالأضواء ونظام صوت وحلبة رقص — الرحلة بين الأماكن تتحول إلى حفلة بحد ذاتها.

الإبلاغ عن خطأ في هذا النشاط

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

قطعة أرض في حديقة مجتمعية

قطعة أرض في حديقة مجتمعية

استأجر قطعة صغيرة في حديقة مجتمعية أو ابدأ حديقة في أوعية على شرفتك - هواية مجزية ومنخفضة التكلفة تخرجك إلى الهواء الطلق وتمنحك محاصيل طازجة أو أزهارًا جميلة.