Đề xuất hoạt động mới

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Báo lỗi

Không bắt buộc, 1 ảnh tối đa 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Báo lỗi trong hoạt động này

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Taekwondo

Taekwondo

Số người tham gia tối thiểu 2
Độ tuổi Trên 5 tuổi
Hỗ trợ an toàn từ người lớn Nên có
Thời lượng tối thiểu 30 phút
Chi phí Thấp
Môi trường Trong nhà / Ngoài trời

Tung ra những cú đá nhanh, bay cao với độ chính xác — taekwondo là môn võ Hàn Quốc được xây dựng xung quanh các kỹ thuật đá năng động, kết hợp thể chất, sự dẻo dai và kỷ luật trong cả đối luyện lẫn các bài quyền được biên đạo.

Những Điều Cần Biết

  • Các đòn đá là dấu ấn của taekwondo, bao gồm các kỹ thuật xoay người, nhảy và đá ngang đầu, đòi hỏi sự dẻo dai và thăng bằng vượt xa các môn võ thông thường.
  • Việc luyện tập kết hợp poomsae (bài quyền theo mẫu), gyeorugi (đối luyện, thường có trang bị bảo hộ và chấm điểm điện tử ở cấp cao hơn) và các bài tập thể lực.
  • Dobok (đồng phục) và màu đai đánh dấu tiến trình cấp bậc từ trắng đến đen, hầu hết các trường tổ chức kiểm tra có cấu trúc mỗi vài tháng.
  • Taekwondo là môn thể thao Olympic với luật thi đấu và cách tính điểm nghiêm ngặt, vì vậy các câu lạc bộ thường chia thành hướng thi đấu thể thao và hướng truyền thống/tự vệ.
  • Luyện tập độ dẻo dai (xoạc chân, mở hông) là phần tiêu chuẩn của khởi động, vì các cú đá cao phụ thuộc vào độ linh hoạt của hông và gân kheo cũng như sức mạnh chân.
  • Hầu hết các dojang (trường) đều có lớp riêng cho trẻ em và người lớn, và một buổi học thử giúp đánh giá mức độ tiếp xúc và trọng tâm thi đấu mà một trường cụ thể nhấn mạnh.

Thông tin theo từng quốc gia

Hoạt Động

Hoạt động tương tự (xem tất cả)

Báo lỗi trong hoạt động này

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Rủi ro cao
Chèo Thuyền Buồm

Chèo Thuyền Buồm

Tận dụng sức gió để điều khiển thuyền buồm nhỏ hoặc thuyền có sống thuyền lướt trên mặt nước — môn thể thao kết hợp kỹ năng định hướng, tinh thần đồng đội và thể lực, với các khóa học có sẵn tại hầu hết hồ, sông và bến cảng ven biển trên thế giới.

Báo lỗi trong hoạt động này

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Rủi ro cao
Đạp Xe Địa Hình

Đạp Xe Địa Hình

Chinh phục những cung đường mòn kỹ thuật, vượt qua rễ cây và đá tảng, cảm nhận dòng chảy mượt mà trên đường mòn xuyên rừng và đồi núi — đạp xe địa hình giúp rèn luyện thể lực, kỹ năng điều khiển xe và tinh thần không ngại thử thách trước mọi loại địa hình.

Báo lỗi trong hoạt động này

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Ném Đĩa Bay Thoải Mái

Ném Đĩa Bay Thoải Mái

Ném đĩa bay qua lại với một hoặc hai người bạn, chỉ để giải trí — không có đội, không tính điểm, không luật lệ, chỉ là những cú ném và bắt thư giãn ở công viên hay sân sau.