Запропонувати нову активність

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Повідомити про помилку

Необов'язково, 1 зображення до 5 МБ.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Повідомити про помилку в активності

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Тхеквондо

Тхеквондо

Мін. кількість учасників 2
Вік 5+ р.
Нагляд дорослих Рекомендується
Мін. тривалість 30 хв
Вартість Низька
Середовище У приміщенні / На вулиці

Наносити швидкі високі удари ногами з точністю — тхеквондо це корейське бойове мистецтво, побудоване навколо динамічної техніки ударів ногами, що поєднує атлетизм, гнучкість і дисципліну у спарингах і хореографічних формах.

Найголовніше

  • Візитна картка тхеквондо — удари ногами, включно з обертальними, стрибковими та ударами на рівні голови, що вимагають гнучкості й рівноваги далеко за межами типових бойових мистецтв.
  • Тренування поєднують пумсе (формальні комплекси), кьоругі (спаринг, часто із захисним спорядженням та електронним суддівством на високому рівні) і загальнофізичну підготовку.
  • Добок (форма) і колір пояса позначають прогрес від білого до чорного, більшість шкіл проводять структуровані атестації кожні кілька місяців.
  • Тхеквондо — олімпійський вид спорту з суворими правилами й системою оцінювання, тож клуби часто діляться на спортивно-змагальний і традиційний/прикладний напрямки.
  • Розтяжка (шпагати, розкриття кульшових суглобів) — стандартна частина розминки, оскільки високі удари залежать від рухливості стегон і задньої поверхні стегна не менше, ніж від сили ніг.
  • Більшість доджанів (шкіл) пропонують окремі заняття для дітей і дорослих, а пробне заняття допомагає зрозуміти, наскільки контактною і змагальною є конкретна школа.

Інформація по країнах

Активності

Схожі активності (дивитися всі)

Повідомити про помилку в активності

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

18+

Ця активність призначена для дорослих. Підтвердьте, що вам виповнилося 18 років, щоб переглядати такі заняття.

Ходячий футбол

Ходячий футбол

Грайте в модифіковану версію футболу, де біг заборонено — усі гравці завжди мають ходити — зберігаючи паси, тактику та командну гру улюбленого спорту, усуваючи водночас ударні зіткнення й ривки, що можуть спричинити травми в зрілому віці.

Повідомити про помилку в активності

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Квест у приміщенні

Квест у приміщенні

Розкладіть підказки по всьому будинку, що ведуть до невеликого призу — класична гра для дощового дня, що змушує дітей бігати по кімнатах, думати, читати й працювати командою.

Повідомити про помилку в активності

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Смуга перешкод на подвір'ї

Смуга перешкод на подвір'ї

Розкладіть подушки, обручі, камінці для перестрибування й садові меблі, створюючи трасу для перегонів — енергійне заняття, що тренує координацію та кмітливість із того, що є під рукою.