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Taekwondo

Taekwondo

Numero min. di partecipanti 2
Età 5+ anni
Assistenza di un adulto Consigliata
Durata min. 30 min
Costo Basso
Ambiente Al chiuso / All'aperto

Sferra calci rapidi e spettacolari con precisione — il taekwondo è un'arte marziale coreana costruita attorno a tecniche di calcio dinamiche, che unisce atletismo, flessibilità e disciplina sia nello sparring sia nelle forme coreografate.

L'essenziale

  • I calci sono il tratto distintivo del taekwondo, incluse tecniche rotanti, saltate e ad altezza testa che richiedono flessibilità ed equilibrio ben oltre le arti marziali tipiche.
  • L'allenamento combina poomsae (forme codificate), gyeorugi (sparring, spesso con protezioni e punteggio elettronico ai livelli superiori) e esercizi di condizionamento.
  • Un dobok (uniforme) e il colore della cintura segnano la progressione di grado dal bianco al nero, con la maggior parte delle scuole che organizza esami strutturati ogni pochi mesi.
  • Il taekwondo è uno sport olimpico con regole di gara e punteggio rigorosi, quindi i club spesso si dividono in un percorso sportivo-competitivo e uno tradizionale/di autodifesa.
  • L'allenamento di flessibilità (spaccate, apertura dell'anca) è parte standard del riscaldamento, poiché i calci alti dipendono dalla mobilità di anca e femorali tanto quanto dalla forza delle gambe.
  • La maggior parte dei dojang (scuole) offre corsi separati per bambini e adulti, e una lezione di prova aiuta a valutare quanto contatto e focus competitivo enfatizza una data scuola.

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