Föreslå en ny aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Rapportera ett fel

Valfritt, 1 bild upp till 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Rapportera ett fel i denna aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Taekwondo

Taekwondo

Minsta antal deltagare 2
Ålder 5+ år
Stöd av vuxen Rekommenderas
Minsta varaktighet 30 min.
Kostnad Låg
Miljö Inomhus / Utomhus

Utdela snabba, högtflygande sparkar med precision – taekwondo är en koreansk kampsport byggd kring dynamisk sparkteknik, som förenar atletik, rörlighet och disciplin i både sparring och koreograferade former.

Det Viktigaste

  • Sparkar är taekwondos signum, inklusive roterande, hoppande och sparkar i huvudhöjd som kräver rörlighet och balans långt utöver typiska kampsporter.
  • Träningen blandar poomsae (mönsterformer), gyeorugi (sparring, ofta med skyddsutrustning och elektronisk poängsättning på högre nivåer) samt konditionsövningar.
  • En dobok (dräkt) och bältets färg markerar gradprogression från vitt till svart, och de flesta skolor genomför strukturerade bältesprov med några månaders mellanrum.
  • Taekwondo är en olympisk sport med strikta tävlingsregler och poängsättning, så klubbar delas ofta upp i en sportinriktad tävlingsgren och en traditionell/självförsvarsgren.
  • Rörlighetsträning (spagat, höftöppnare) är en standarddel av uppvärmningen, eftersom höga sparkar beror lika mycket på höft- och hamstringrörlighet som på benstyrka.
  • De flesta dojangs (skolor) erbjuder separata klasser för barn och vuxna, och en provlektion hjälper till att bedöma hur mycket kontakt och tävlingsfokus en viss skola betonar.

Landsspecifik information

Aktiviteter

Liknande aktiviteter (se alla)

Rapportera ett fel i denna aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Hög risk
Segling

Segling

Utnyttja vinden för att navigera en jolle eller kölbåt över vatten – segling kombinerar navigation, lagarbete och fysisk skicklighet, med lektioner tillgängliga på de flesta sjöar, floder och kustnära hamnar runt om i världen.

Rapportera ett fel i denna aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Hög risk
Mountainbiking

Mountainbiking

Rid tekniska stigar, navigera rötter och stenar och känn flödet av singletrack genom skogar och kullar – mountainbiking bygger kondition, cykelteknik och en frimodig relation med varierad utomhusterräng.

Rapportera ett fel i denna aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Kasta frisbee

Kasta frisbee

Kasta en flygande skiva fram och tillbaka med en eller två vänner, bara för skojs skull – inga lag, ingen poäng, inga regler, bara avslappnade kast och fångster i en park eller trädgård.