Предложить новое занятие

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

Сообщить об ошибке

Необязательно, 1 изображение до 5 МБ.

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

Сообщить об ошибке в занятии

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

Тхэквондо

Тхэквондо

Минимальное количество человек 2
Возраст от 5 лет
Присмотр взрослых Рекомендуется
Минимальная продолжительность 30 мин.
Стоимость Низкая
Тип места В помещении / На открытом воздухе

Наносить быстрые высокие удары ногами с точностью — тхэквондо это корейское боевое искусство, построенное вокруг динамичной техники ударов ногами, сочетающее атлетизм, гибкость и дисциплину в спаррингах и хореографических формах.

Главное

  • Визитная карточка тхэквондо — удары ногами, включая вращения, прыжки и удары на уровне головы, требующие гибкости и равновесия далеко за рамками типичных боевых искусств.
  • Тренировки сочетают пумсэ (формальные комплексы), кёруги (спарринг, часто с защитным снаряжением и электронным судейством на высоком уровне) и общефизическую подготовку.
  • Добок (форма) и цвет пояса отмечают прогресс от белого до чёрного, большинство школ проводят структурированные аттестации каждые несколько месяцев.
  • Тхэквондо — олимпийский вид спорта со строгими правилами и системой оценки, поэтому клубы часто делятся на спортивно-соревновательное и традиционное/прикладное направления.
  • Растяжка (шпагаты, раскрытие тазобедренных суставов) — стандартная часть разминки, поскольку высокие удары зависят от подвижности бёдер и задней поверхности бедра не меньше, чем от силы ног.
  • Большинство доджанов (школ) предлагают отдельные занятия для детей и взрослых, а пробное занятие помогает понять, насколько контактным и соревновательным является конкретная школа.

Информация по странам

Идеи для отдыха

Похожие занятия (смотреть все)

Сообщить об ошибке в занятии

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

18+

Это занятие предназначено для взрослых. Подтвердите, что вам исполнилось 18 лет, чтобы просматривать такие занятия.

Ходячий футбол

Ходячий футбол

Играйте в модифицированную версию футбола, где бег запрещён — все игроки всегда должны ходить — сохраняя пасы, тактику и командную игру любимого спорта при устранении ударных столкновений и рывков, способных причинить травму в зрелом возрасте.

Сообщить об ошибке в занятии

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

Квест в помещении

Квест в помещении

Спрячьте подсказки по всему дому, ведущие к небольшому призу — классическая игра для дождливого дня, заставляющая детей бегать по всем комнатам, думать, читать и работать в команде.

Сообщить об ошибке в занятии

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

Полоса препятствий на улице

Полоса препятствий на улице

Разложите подушки, обручи, ступеньки и садовую мебель, выстраивая трассу для гонки — энергозатратная активность, тренирующая координацию и смекалку из всего, что есть под рукой.