Koşu
| Minimum katılımcı sayısı | 1 |
| Yaş | 6+ yaş |
| Yetişkin güvenlik desteği | Gerekli değil |
| Minimum süre | 15 dk. |
| Maliyet | Yok (Ücretsiz) |
| Ortam | Kapalı / Açık alan |
Ayakkabılarını giy ve kendi temponda parklarda ya da patikalarda koşmaya başla — koşu, kalp-damar sağlığını ve zihinsel dayanıklılığı geliştirir, ayakkabıdan başka bir şey gerektirmez ve hafif tempolu koşudan yarışmalı koşuya kadar her seviyeye uyarlanabilir.