Предложить новое занятие

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

Сообщить об ошибке

Необязательно, 1 изображение до 5 МБ.

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

Сообщить об ошибке в занятии

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

Прыжки на мяче-попрыгунчике

Прыжки на мяче-попрыгунчике

Минимальное количество человек 1
Возраст от 4 лет
Присмотр взрослых Рекомендуется
Минимальная продолжительность 15 мин.
Стоимость Низкая
Тип места В помещении / На открытом воздухе

Сидя верхом или держась за ручки надувного мяча-попрыгунчика, продвигаться вперёд прыжок за прыжком — весёлая и мягкая игра на равновесие для детей и взрослых на любой лужайке или в зале.

Главное

  • Перед началом проверьте давление воздуха в мяче: недостаточно накачанный прыгун шатается и хуже слушается.
  • Сначала потренируйтесь на траве или ковре — падать там не так больно, как на асфальте.
  • Слегка согните колени и крепко держитесь за ручки, чтобы удерживать равновесие при каждом прыжке.
  • Начинайте с небольших прыжков, чтобы поймать ритм, прежде чем пробовать дальние прыжки или гонки.
  • Уберите с площадки игрушки, мебель и ступеньки, чтобы не споткнуться во время прыжков.
  • Делайте перерывы почаще — постоянная нагрузка на мышцы кора утомляет детей быстрее, чем кажется.
Идеи для отдыха

Похожие занятия (смотреть все)

Сообщить об ошибке в занятии

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

Полоса препятствий на улице

Полоса препятствий на улице

Разложите подушки, обручи, ступеньки и садовую мебель, выстраивая трассу для гонки — энергозатратная активность, тренирующая координацию и смекалку из всего, что есть под рукой.

Сообщить об ошибке в занятии

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

Высокий риск
Морская рыбалка в открытом море

Морская рыбалка в открытом море

Аренда лодки для рыбалки в открытом океане на крупные пелагические виды — тунец, марлин или махи-махи. Приключение на весь день, проверяющее терпение, силу и командный дух вдали от берега.

Сообщить об ошибке в занятии

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

Высокий риск
Шоссейный велоспорт

Шоссейный велоспорт

Пристёгивайтесь к лёгким шоссейным велосипедам с рожковым рулём и преодолевайте длинные дистанции по асфальту, готовясь к спортивным марафонам — шоссейный велоспорт обеспечивает масштабную кардиотренировку, открывая сельскую местность, которую пешком обойти за дни.