Πρόταση νέας δραστηριότητας

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Αναφορά σφάλματος

Προαιρετικό, 1 εικόνα έως 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Αναφορά σφάλματος σε αυτή τη δραστηριότητα

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Μπάλα καγκουρό

Μπάλα καγκουρό

Ελάχιστος αριθμός συμμετεχόντων 1
Ηλικία 4+ έτη
Υποστήριξη από ενήλικα Συνιστάται
Ελάχιστη διάρκεια 15 λεπτ.
Κόστος Χαμηλό
Περιβάλλον Εσωτερικός / Υπαίθριος χώρος

Καθισμένος ή κρατώντας τις λαβές μιας φουσκωτής μπάλας-καγκουρό, προχωράς πηδηματάκι-πηδηματάκι προς τα εμπρός — ένα χαρούμενο, ήπιο για τις αρθρώσεις παιχνίδι ισορροπίας για μικρούς και μεγάλους.

Τα Βασικά

  • Ελέγξτε την πίεση αέρα της μπάλας πριν ξεκινήσετε — μια λιγότερο φουσκωμένη μπάλα ταλαντεύεται και είναι πιο δύσκολο να ελεγχθεί.
  • Ζεσταθείτε πρώτα σε γρασίδι ή χαλί, όπου η πτώση πονάει λιγότερο απ' ό,τι στο πλακόστρωτο.
  • Κρατήστε τα γόνατα ελαφρώς λυγισμένα και σφίξτε καλά τις λαβές για να διατηρήσετε την ισορροπία σε κάθε αναπήδηση.
  • Ξεκινήστε με μικρά χοπς για να βρείτε τον ρυθμό σας πριν δοκιμάσετε μεγάλα άλματα ή αγώνες.
  • Καθαρίστε τον χώρο από παιχνίδια, έπιπλα και σκαλοπάτια ώστε να μην υπάρχει τίποτα να σκοντάψετε κατά την αναπήδηση.
  • Κάντε συχνά διαλείμματα — η συνεχής προσπάθεια του κορμού κουράζει τα παιδιά πιο γρήγορα απ' όσο περιμένουν.
Δραστηριότητες

Παρόμοιες δραστηριότητες (δείτε όλες)

Αναφορά σφάλματος σε αυτή τη δραστηριότητα

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Εμπόδια στον κήπο

Εμπόδια στον κήπο

Στήστε μαξιλάρια, σχοινιά και χάπλες στον κήπο και δημιουργήστε μια πορεία εμποδίων — φυσική δραστηριότητα που αναπτύσσει ευκινησία, αντοχή και δημιουργικό σκεπτικό για το σχεδιασμό.

Αναφορά σφάλματος σε αυτή τη δραστηριότητα

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Υψηλός κίνδυνος
Ψάρεμα ανοιχτής θάλασσας

Ψάρεμα ανοιχτής θάλασσας

Αλιεύστε σε βαθιά νερά για τόνο, μαρλίν ή ξιφία με ισχυρά εργαλεία σε σκάφος — αγωνιστικό, αδρεναλινούχο ψάρεμα που απαιτεί φυσική αντοχή και ανταμείβει με εντυπωσιακές αλιείες.

Αναφορά σφάλματος σε αυτή τη δραστηριότητα

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Υψηλός κίνδυνος
Ποδηλασία Δρόμου

Ποδηλασία Δρόμου

Ανεβείτε σε ελαφριά ποδήλατα δρόμου και διανύστε μεγάλες αποστάσεις σε άσφαλτο, προπονούμενοι για sportives ή gran fondos — η ποδηλασία δρόμου παρέχει καρδιαγγειακή άσκηση μεγάλης κλίμακας.