Foreslå en ny aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Rapportér en fejl

Valgfrit, 1 billede op til 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Rapportér en fejl i denne aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Hoppebold

Hoppebold

Mindste antal deltagere 1
Alder 4+ år
Støtte fra voksen Anbefalet
Mindste varighed 15 min.
Pris Lav
Miljø Indendørs / Udendørs

Sidde på eller holde fast i håndtagene på en oppustelig hoppebold og hoppe fremad, hop for hop — en munter, skånsom balanceleg for både børn og voksne på plænen eller gulvet.

Det Vigtigste

  • Tjek luftrykket i bolden, før du starter — en for lidt pumpet hopperbold vipper og er sværere at styre.
  • Varm op på græs eller tæppe først, hvor det gør mindre ondt at vælte end på fliser.
  • Hold knæene let bøjede, og grib godt fat i håndtagene for at holde balancen ved hvert hop.
  • Start med små hop for at finde rytmen, før du prøver lange hop eller kapløb.
  • Ryd legetøj, møbler og trin af vejen, så der intet er at snuble over under hopningen.
  • Hold hyppige pauser — den konstante kernespænding trætter børn hurtigere, end man tror.
Aktiviteter

Lignende aktiviteter (se alle)

Rapportér en fejl i denne aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Baghave-forhindringsbane

Baghave-forhindringsbane

Opsæt puder, hula-ringe, trædesten og havemøbler som en bane at rase igennem – en højenergiaktivitet, der udfordrer koordination og problemløsning med det, du har ved hånden.

Rapportér en fejl i denne aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Høj risiko
Dybhavsfiskeri

Dybhavsfiskeri

Charter en båd til at fiske i åbent ocean efter store pelagiske arter som tun, marlin eller mahi-mahi – et heldags eventyr, der tester tålmodighed, styrke og teamwork langt fra kysten.

Rapportér en fejl i denne aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Høj risiko
Landevejscykling

Landevejscykling

Klik dig fast i lette droppebarcykler og kør lange afstande på asfalt, træn til sportives eller gran fondos – landevejscykling leverer en kardiovaskulær workout i skala og dækker 50 til 200 km igennem landside.