| Min. aantal deelnemers | 1 |
| Leeftijd | 8+ jr. |
| Ondersteuning door een volwassene | Niet vereist |
| Min. duur | 20 min. |
| Kosten | Geen (gratis) |
| Omgeving | Binnen / Buiten |
Beoefen langzame, gecoördineerde ademhalingsoefeningen gecombineerd met zachte bewegingen en meditatieve concentratie — qigong cultiveert de levensenergie in het lichaam en verbetert flexibiliteit, doorbloeding en mentale helderheid in een traditie van duizenden jaren.
Train trappen, stoten, worpen en blokken in een gestructureerde dojo — vechtsporten bouwen discipline, zelfvertrouwen en conditie op en leren kinderen respect, focus en hoe ze kalm blijven onder druk.
Span de boog, richt en laat de pijl met precisie en regelmaat los op het doel — boogschieten ontwikkelt focus, ademcontrole en kalmte onder druk en biedt een meditatieve kwaliteit die in weinig andere sporten te vinden is.
