| Số người tham gia tối thiểu | 1 |
| Độ tuổi | Trên 8 tuổi |
| Hỗ trợ an toàn từ người lớn | Không cần |
| Thời lượng tối thiểu | 20 phút |
| Chi phí | Không có (Miễn phí) |
| Môi trường | Trong nhà / Ngoài trời |
Luyện tập các bài thở chậm rãi, phối hợp nhịp nhàng cùng những động tác nhẹ nhàng và sự tập trung thiền định — khí công nuôi dưỡng sinh khí trong cơ thể, cải thiện độ dẻo dai, tuần hoàn máu và sự minh mẫn tinh thần, theo một truyền thống trải dài hàng ngàn năm.
Vẽ một ô lưới đánh số trên vỉa hè, ném một viên đá rồi nhảy lò cò qua từng ô — một trò chơi đường phố cổ xưa giúp trẻ nhỏ rèn luyện thăng bằng, nhận biết số và biết chờ đến lượt.
Đi dạo trên nền rừng với giỏ và dao, tìm kiếm trong lớp lá rụng những cây nấm ăn được — một nghi thức mùa thu tĩnh lặng giúp mài giũa kỹ năng nhận diện và thưởng cho sự kiên nhẫn bằng thành quả cho căn bếp.
