| Min. liczba uczestników | 1 |
| Wiek | 8+ lat |
| Asysta osoby dorosłej | Niewymagana |
| Min. czas trwania | 20 min |
| Koszt | Brak (za darmo) |
| Otoczenie | W pomieszczeniu / Na zewnątrz |
Ćwicz powolne, skoordynowane ćwiczenia oddechowe połączone z łagodnymi ruchami i medytacyjnym skupieniem — qigong kultywuje energię życiową w ciele, poprawiając gibkość, krążenie i jasność umysłu w tradycji sięgającej tysięcy lat.
Narysuj ponumerowaną siatkę na chodniku, rzuć kamyczkiem i skacz — starożytna uliczna gra, która ćwiczy równowagę, rozpoznawanie cyfr i czekanie na swoją kolej u małych dzieci.
Spacer po lesie z koszykiem i nożem, przeszukiwanie ściółki w poszukiwaniu jadalnych grzybów — spokojny jesienny rytuał, który rozwija umiejętność rozpoznawania i nagradza cierpliwość zbiorem do kuchni.
