| Numero min. di partecipanti | 1 |
| Età | 8+ anni |
| Assistenza di un adulto | Non richiesta |
| Durata min. | 20 min |
| Costo | Nessuno (gratis) |
| Ambiente | Al chiuso / All'aperto |
Pratica esercizi di respirazione lenti e coordinati uniti a movimenti dolci e a una concentrazione meditativa — il qi gong coltiva l'energia vitale nel corpo, migliorando flessibilità, circolazione e lucidità mentale in una tradizione che risale a migliaia di anni.
Allena calci, pugni, proiezioni e parate in un dojo strutturato — le arti marziali sviluppano disciplina, fiducia in sé e forma fisica, insegnando ai bambini rispetto, concentrazione e come restare calmi sotto pressione.
Tendi l'arco, mira e scocca una freccia verso il bersaglio con precisione e costanza — il tiro con l'arco sviluppa concentrazione, controllo del respiro e calma sotto pressione, offrendo una qualità meditativa rara negli altri sport.
