ローラースケート
| 最少参加人数 | 1 |
| 年齢 | 5歳以上 |
| 大人による安全サポート | 推奨 |
| 最短所要時間 | 30 分 |
| 費用 | 低い |
| 環境 | 屋内 / 屋外 |
クワッドスケートやインラインスケートで屋内リンクや滑らかな屋外の道を滑走します。ローラースケートは音楽とリズムに包まれた楽しい有酸素運動で、仲間と滑る一体感も味わえます。
基本情報
- 後ろ向きに転ぶのが最も多いケガの原因なので、リストガード、ニーパッド、ヘルメットを着用しましょう
- 手首でかばうのではなく、パッドの上に前向きに倒れる練習をしましょう
- でこぼこした屋外の道に挑戦する前に、屋内の平らで滑らかな床から始めましょう
- スピードを出す前に、つま先ストッパーやヒールブレーキでの止まり方を覚えましょう
- バランスとコントロールを高めるため、膝を曲げ、体重を中心に保ちましょう
必要なもの
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ローラースケート
硬い路面を滑るために履く、車輪の付いたブーツ。
