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Bodysurf

Bodysurf

Nombre min. de participants 1
Âge 10+ ans
Assistance d'un adulte Obligatoire
Durée min. 45 min
Coût Aucun (gratuit)
Environnement Extérieur

Prendre et chevaucher les vagues de l'océan avec son seul corps, sans planche. Il faut nager au bon moment dans l'énergie de la vague pour se laisser porter jusqu'au rivage à toute vitesse.

L'essentiel

  • Choisis une plage surveillée par un maître-nageur et vérifie le bulletin de surf pour la taille des vagues et les alertes de courants d'arrachement.
  • Observe le rythme des vagues quelques minutes avant d'entrer dans l'eau pour repérer le moment des meilleures vagues.
  • Quand une vague approche, nage vigoureusement vers le rivage et tends un bras en avant, en glissant sur la face de la vague avec le torse.
  • Garde le menton relevé et les bras devant pour te diriger, et retiens ton souffle au cas où la vague te retournerait.
  • Sors par un chenal plutôt que de lutter contre les vagues entrantes, et commence par de petites vagues jusqu'à connaître tes limites.

Ce dont vous avez besoin

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Risque élevé
Escalade

Escalade

Mousquetonnez votre corde dans les protections scellées en grimpant des voies d'une ou plusieurs longueurs, un partenaire vous assurant d'en bas — l'escalade sportive développe la force du haut du corps, un jeu de pieds précis et la résolution de problèmes à des hauteurs que le bloc n'offre pas.

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Risque élevé
Planche à voile

Planche à voile

Tenez-vous debout sur une planche et contrôlez une voile qui y est attachée, utilisant vent et poids du corps pour diriger rapidement sur l'eau — la planche à voile exige équilibre, force physique et capacité à lire le vent, donnant la sensation de maîtriser directement les éléments.

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Wakeboard

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Chevauchez une planche tractée par un bateau à moteur ou un système de câble, carvant à travers l'eau et sautant des rampes en forme de vague pour réaliser des figures aériennes — le wakeboard est accessible aux débutants tout en étant assez riche pour défier les riders avancés avec des compétences progressives.