萨尔萨舞
| 最少参与人数 | 2 |
| 年龄 | 12岁以上 |
| 成人安全协助 | 无需 |
| 最短时长 | 30 分钟 |
| 花费 | 低 |
| 环境 | 室内 / 户外 |
结伴学习萨尔萨舞的基本步伐、转身与节奏，随古巴或波多黎各的律动翩然起舞——萨尔萨舞锻炼协调性、乐感与社交自信，一旦上手便欲罢不能。
基础须知
从基本舞步开始：在八拍音乐中，左脚向前迈一步，重心移回右脚，然后原地踏一步；接着右脚向后迈一步，重心移回左脚，再原地踏一步——如此重复，膝盖保持微屈，动作紧凑，不要占用太大的地面空间。上半身保持放松，让胯部随着脚下动作自然摆动，而不要单独刻意夸大胯部的摆动。与舞伴共舞时，男伴（引导者）通过双手和身体框架施加轻柔的力度来引导，而不是用力拉拽或推动；女伴（跟随者）保持敏锐的反应，但不要提前预判下一个动作。留意音乐的基本节拍（通常数作1-2-3、停顿、5-6-7、停顿）以保持节奏一致，并在加入转身或双人配合动作之前，先独自慢慢练熟基本舞步。
