サルサダンス
| 最少参加人数 | 2 |
| 年齢 | 12歳以上 |
| 大人による安全サポート | 不要 |
| 最短所要時間 | 30 分 |
| 費用 | 低い |
| 環境 | 屋内 / 屋外 |
ペアを組んで基本のステップ、ターン、タイミングを学び、キューバやプエルトリコのリズムに合わせて息を合わせて踊る——サルサは協調性、リズム感、社交面での自信を育んでくれる。一度その楽しさに目覚めたらやめられない。
基本情報
基本ステップから始める。音楽の8拍の中で、左足を前に踏み出し、体重を右足に戻し、その場で足踏みする。次に右足を後ろに踏み出し、体重を左足に戻し、その場で足踏みする——これを繰り返し、膝を軽く曲げ、床を大きく移動するのではなくコンパクトな動きを保つ。上半身はリラックスさせ、腰は足の動きの結果として自然に動かし、腰の動きだけを大げさにしないようにする。パートナーと踊るときは、リード役は手や姿勢を通した柔らかい圧力で誘導し、無理に引っ張ったり押したりしない。フォロー役は反応を保ちつつ、次の動きを先読みしないようにする。音楽の基本のビート（通常1-2-3、休み、5-6-7、休みと数える）を聴いてタイミングを合わせ、ターンやパートナーとの動きを加える前に、まずは一人でゆっくり基本ステップを練習する。
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