| N.º mín. de participantes | 2 |
| Idade | 12+ anos |
| Apoio de um adulto | Não necessário |
| Duração mín. | 30 min. |
| Custo | Baixo |
| Ambiente | Interior / Exterior |
Forma um par e aprende os passos, as voltas e o tempo fundamentais da salsa para dançar em sintonia com os ritmos cubanos ou porto-riquenhos — a salsa desenvolve coordenação, musicalidade e confiança social, e quando apanhas a sensação é impossível parar.
Começa com o passo básico: em oito tempos de música, dá um passo em frente com o pé esquerdo, devolve o peso ao direito, depois dá um passo no lugar; depois dá um passo atrás com o pé direito, devolve o peso à frente ao esquerdo, depois dá um passo no lugar — repete, mantendo os joelhos ligeiramente dobrados e o movimento compacto em vez de cobrires muito espaço na pista. Mantém a parte superior do corpo relaxada e deixa as ancas mexerem-se naturalmente como resultado do trabalho dos pés, em vez de exagerares o movimento das ancas separadamente. Ao dançar com um parceiro, quem conduz orienta com pressão suave através das mãos e da postura em vez de puxar ou empurrar com força, e quem segue permanece recetivo sem antecipar o próximo movimento. Escuta o ritmo subjacente da música (normalmente contado 1-2-3, pausa, 5-6-7, pausa) para te manteres no tempo, e pratica o passo básico devagar sozinho antes de adicionares voltas ou trabalho a pares.
Danças comunitárias tradicionais transmitidas de geração em geração, executadas em círculos ou filas ao som de música folclórica — do kolo balcânico ao syrtos grego, cada estilo carrega a memória cultural do seu povo em cada passo.
Dança em abraço próximo com um parceiro, improvisando passos e direção ao som de música expressiva de tango argentino ou de salão — o tango é uma dança singularmente íntima que exige consciência corporal, sensibilidade musical e uma conversa silenciosa conduzida inteiramente através do movimento.
