Knäcka frön och nötter
| Minsta antal deltagare | 1 |
| Ålder | 6+ år |
| Stöd av vuxen | Rekommenderas |
| Minsta varaktighet | 10 min. |
| Kostnad | Ingen (Gratis) |
| Miljö | Inomhus / Utomhus |
Knäcka solrosfrön eller nötter en efter en med tänderna eller fingrarna för att komma åt kärnan — ett pillrigt tuggtidsfördriv som lätt håller igång genom ett helt samtal.