Mengupas Biji dan Kacang
| Jumlah peserta minimum | 1 |
| Usia | 6+ thn. |
| Dukungan keselamatan oleh orang dewasa | Disarankan |
| Durasi minimum | 10 mnt. |
| Biaya | Tidak ada (Gratis) |
| Lingkungan | Dalam / Luar ruangan |
Memecahkan biji bunga matahari atau kacang satu per satu dengan gigi atau jari untuk mengambil isinya — kegiatan ngemil ringan yang mudah dilakukan sambil mengobrol panjang lebar.