Προπόνηση strongman
Προειδοποίηση ασφαλείας
Αυτή η δραστηριότητα είναι δυνητικά επικίνδυνη και μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρούς τραυματισμούς ή θάνατο. Συμμετέχετε αποκλειστικά με δική σας ευθύνη: αξιολογήστε ειλικρινά την υγεία και τις ικανότητές σας, χρησιμοποιήστε κατάλληλο εξοπλισμό ασφαλείας, ακολουθήστε τις οδηγίες εξειδικευμένων επαγγελματιών και τηρήστε τους τοπικούς νόμους.
| Ελάχιστος αριθμός συμμετεχόντων | 1 |
| Ηλικία | 16+ έτη |
| Υποστήριξη από ενήλικα | Συνιστάται |
| Ελάχιστη διάρκεια | 30 λεπτ. |
| Κόστος | Χαμηλό |
| Περιβάλλον | Εσωτερικός / Υπαίθριος χώρος |
Αναποδογύρισε λάστιχα, κουβάλησε βαριές πέτρες και τράβηξε φορτωμένα έλκηθρα — η προπόνηση strongman μετατρέπει την ωμή λειτουργική δύναμη σε αγώνισμα ολόκληρου σώματος, δοκιμάζοντας λαβή, ισχύ και αντοχή απέναντι σε άβολα, βαριά αντικείμενα αντί μόνο για μπάρα.
