แนะนำกิจกรรมใหม่

เว็บไซต์นี้ได้รับการปกป้องโดย reCAPTCHA และเป็นไปตาม นโยบายความเป็นส่วนตัว และ ข้อกำหนดในการให้บริการ ของ Google

แจ้งปัญหา

ไม่บังคับ ภาพ 1 รูป ขนาดไม่เกิน 5 MB

เว็บไซต์นี้ได้รับการปกป้องโดย reCAPTCHA และเป็นไปตาม นโยบายความเป็นส่วนตัว และ ข้อกำหนดในการให้บริการ ของ Google

รายงานข้อผิดพลาดในกิจกรรมนี้

เว็บไซต์นี้ได้รับการปกป้องโดย reCAPTCHA และเป็นไปตาม นโยบายความเป็นส่วนตัว และ ข้อกำหนดในการให้บริการ ของ Google

วิ่งเทรล

วิ่งเทรล

จำนวนผู้เข้าร่วมขั้นต่ำ 1
อายุ 12+ ปี
ผู้ดูแลด้านความปลอดภัยโดยผู้ใหญ่ แนะนำ
ระยะเวลาขั้นต่ำ 30 นาที
ค่าใช้จ่าย ต่ำ
สภาพแวดล้อม กลางแจ้ง

ออกจากถนนลาดยางไปวิ่งบนเส้นทางดิน ทางเดินป่า และเส้นทางบนภูเขา — วิ่งเทรลผสมผสานความรู้สึกผ่อนคลายของการวิ่งถนนเข้ากับความท้าทายของภูมิประเทศขรุขระ ระดับความสูงที่เปลี่ยนแปลง และการนำทางตามธรรมชาติท่ามกลางทัศนียภาพกลางแจ้งอันงดงาม

สิ่งที่ควรรู้

ขั้นตอน

  • เลือกเส้นทางให้เหมาะกับระดับความฟิตและทักษะของคุณ เริ่มจากเส้นทางที่มีป้ายบอกทางชัดเจนและไม่ซับซ้อนทางเทคนิค
  • สวมรองเท้าวิ่งเทรลที่เกาะพื้นดีและพยุงข้อเท้าแทนรองเท้าวิ่งถนน
  • วอร์มอัพด้วยการเดินสั้นๆ หรือจ๊อกกิ้งเบาๆ ก่อนเข้าสู่พื้นที่ขรุขระ
  • ย่นระยะก้าวและมองล่วงหน้าไปสองสามก้าวเพื่อสังเกตราก หิน และทางลาดชัน
  • ชะลอความเร็วในช่วงลงเขาและช่วงที่ต้องใช้เทคนิค แทนที่จะรักษาความเร็วแบบวิ่งถนน
  • พกน้ำ โทรศัพท์ และชุดปฐมพยาบาลพื้นฐาน โดยเฉพาะเส้นทางที่ยาวหรือห่างไกล

เคล็ดลับ

  • บอกเส้นทางที่วางแผนไว้และเวลาที่คาดว่าจะกลับให้ใครสักคนรู้ก่อนออกเดินทาง
  • วิ่งกับเพื่อนหรือกลุ่มในเส้นทางที่ไม่คุ้นเคยหรือห่างไกล
  • ตรวจสอบสภาพอากาศและเส้นทางล่วงหน้า เพราะโคลนและฝนเปลี่ยนการเกาะพื้นได้มาก
  • เดินเร็วในช่วงเขาชันแทนที่จะฝืนวิ่ง เพื่อเก็บพลังงานไว้สำหรับช่วงที่วิ่งได้
  • เพิ่มระยะทางและความสูงชันทีละน้อยเพื่อป้องกันการบาดเจ็บจากการใช้งานหนักเกินไป
กิจกรรม

กิจกรรมที่คล้ายกัน (ดูทั้งหมด)

รายงานข้อผิดพลาดในกิจกรรมนี้

เว็บไซต์นี้ได้รับการปกป้องโดย reCAPTCHA และเป็นไปตาม นโยบายความเป็นส่วนตัว และ ข้อกำหนดในการให้บริการ ของ Google

ยี่สิบเอ็ด

ยี่สิบเอ็ด

เกมชู้ตบาสเกตบอลข้างถนนที่การชู้ตระยะไกลและการรีบาวด์ตัดสินว่าใครจะครองบอล — ไล่ล่าคะแนนผ่านการรีบาวด์และปฏิกิริยาที่รวดเร็วจนกว่าใครสักคนจะได้คะแนนพอดี 21

รายงานข้อผิดพลาดในกิจกรรมนี้

เว็บไซต์นี้ได้รับการปกป้องโดย reCAPTCHA และเป็นไปตาม นโยบายความเป็นส่วนตัว และ ข้อกำหนดในการให้บริการ ของ Google

ทัวร์เก็บของป่าในเมือง

ทัวร์เก็บของป่าในเมือง

เดินสำรวจพร้อมไกด์เพื่อระบุพืช สมุนไพร เบอร์รี่ และผลไม้ที่ขึ้นเองในเมืองหรือชานเมือง — มองถนนที่คุ้นเคยของคุณให้เป็นแหล่งอาหารตามฤดูกาลที่มีชีวิต

รายงานข้อผิดพลาดในกิจกรรมนี้

เว็บไซต์นี้ได้รับการปกป้องโดย reCAPTCHA และเป็นไปตาม นโยบายความเป็นส่วนตัว และ ข้อกำหนดในการให้บริการ ของ Google

ขี่สกู๊ตเตอร์ไฟฟ้า

ขี่สกู๊ตเตอร์ไฟฟ้า

เช่าสกู๊ตเตอร์ไฟฟ้ามาขี่เล่นให้สนุกเต็มที่ — เลี้ยวโค้งในสวนสาธารณะ ล่องไปตามทางเลียบชายหาด หรือแค่ขี่วนรอบละแวกบ้านให้สายลมปะทะหน้า