แนะนำกิจกรรมใหม่

เว็บไซต์นี้ได้รับการปกป้องโดย reCAPTCHA และเป็นไปตาม นโยบายความเป็นส่วนตัว และ ข้อกำหนดในการให้บริการ ของ Google

แจ้งปัญหา

ไม่บังคับ ภาพ 1 รูป ขนาดไม่เกิน 5 MB

เว็บไซต์นี้ได้รับการปกป้องโดย reCAPTCHA และเป็นไปตาม นโยบายความเป็นส่วนตัว และ ข้อกำหนดในการให้บริการ ของ Google

รายงานข้อผิดพลาดในกิจกรรมนี้

เว็บไซต์นี้ได้รับการปกป้องโดย reCAPTCHA และเป็นไปตาม นโยบายความเป็นส่วนตัว และ ข้อกำหนดในการให้บริการ ของ Google

วิ่งเทรล

วิ่งเทรล

จำนวนผู้เข้าร่วมขั้นต่ำ 1
อายุ 12+ ปี
ผู้ดูแลด้านความปลอดภัยโดยผู้ใหญ่ แนะนำ
ระยะเวลาขั้นต่ำ 30 นาที
ค่าใช้จ่าย ต่ำ
สภาพแวดล้อม กลางแจ้ง

ออกจากถนนลาดยางไปวิ่งบนเส้นทางดิน ทางเดินป่า และเส้นทางบนภูเขา — วิ่งเทรลผสมผสานความรู้สึกผ่อนคลายของการวิ่งถนนเข้ากับความท้าทายของภูมิประเทศขรุขระ ระดับความสูงที่เปลี่ยนแปลง และการนำทางตามธรรมชาติท่ามกลางทัศนียภาพกลางแจ้งอันงดงาม

สิ่งที่ควรรู้

ขั้นตอน

  • เลือกเส้นทางให้เหมาะกับระดับความฟิตและทักษะของคุณ เริ่มจากเส้นทางที่มีป้ายบอกทางชัดเจนและไม่ซับซ้อนทางเทคนิค
  • สวมรองเท้าวิ่งเทรลที่เกาะพื้นดีและพยุงข้อเท้าแทนรองเท้าวิ่งถนน
  • วอร์มอัพด้วยการเดินสั้นๆ หรือจ๊อกกิ้งเบาๆ ก่อนเข้าสู่พื้นที่ขรุขระ
  • ย่นระยะก้าวและมองล่วงหน้าไปสองสามก้าวเพื่อสังเกตราก หิน และทางลาดชัน
  • ชะลอความเร็วในช่วงลงเขาและช่วงที่ต้องใช้เทคนิค แทนที่จะรักษาความเร็วแบบวิ่งถนน
  • พกน้ำ โทรศัพท์ และชุดปฐมพยาบาลพื้นฐาน โดยเฉพาะเส้นทางที่ยาวหรือห่างไกล

เคล็ดลับ

  • บอกเส้นทางที่วางแผนไว้และเวลาที่คาดว่าจะกลับให้ใครสักคนรู้ก่อนออกเดินทาง
  • วิ่งกับเพื่อนหรือกลุ่มในเส้นทางที่ไม่คุ้นเคยหรือห่างไกล
  • ตรวจสอบสภาพอากาศและเส้นทางล่วงหน้า เพราะโคลนและฝนเปลี่ยนการเกาะพื้นได้มาก
  • เดินเร็วในช่วงเขาชันแทนที่จะฝืนวิ่ง เพื่อเก็บพลังงานไว้สำหรับช่วงที่วิ่งได้
  • เพิ่มระยะทางและความสูงชันทีละน้อยเพื่อป้องกันการบาดเจ็บจากการใช้งานหนักเกินไป
กิจกรรม

กิจกรรมที่คล้ายกัน (ดูทั้งหมด)

รายงานข้อผิดพลาดในกิจกรรมนี้

เว็บไซต์นี้ได้รับการปกป้องโดย reCAPTCHA และเป็นไปตาม นโยบายความเป็นส่วนตัว และ ข้อกำหนดในการให้บริการ ของ Google

มินิกอล์ฟ

มินิกอล์ฟ

พัตต์ลูกบอลผ่านเส้นทางอุปสรรคธีมต่างๆ ที่สนามมินิกอล์ฟใกล้บ้าน กิจกรรมสนุกสนาน แข่งขันกันเบาๆ และราคาย่อมเยาที่เหมาะกับทุกวัยและทุกขนาดกลุ่ม

รายงานข้อผิดพลาดในกิจกรรมนี้

เว็บไซต์นี้ได้รับการปกป้องโดย reCAPTCHA และเป็นไปตาม นโยบายความเป็นส่วนตัว และ ข้อกำหนดในการให้บริการ ของ Google

ความเสี่ยงสูง
การขี่ BMX

การขี่ BMX

ขี่จักรยาน BMX เฟรมเล็กเพื่อโชว์ท่าผาดโผนบนพื้นราบ ในสเก็ตพาร์ค หรือบนสนามดินกระโดด — BMX ผสมผสานทักษะการปั่นเข้ากับความคิดสร้างสรรค์กลางอากาศ ตั้งแต่ท่ากระโดดง่ายๆ ไปจนถึงลีลาเทคนิคซับซ้อน

รายงานข้อผิดพลาดในกิจกรรมนี้

เว็บไซต์นี้ได้รับการปกป้องโดย reCAPTCHA และเป็นไปตาม นโยบายความเป็นส่วนตัว และ ข้อกำหนดในการให้บริการ ของ Google

ความเสี่ยงสูง
แคนยอนนิ่ง

แคนยอนนิ่ง

ลัดเลาะไปตามแม่น้ำในหุบเขาลึกด้วยการว่ายน้ำ กระโดดลงสระ เลื่อนลงร่องน้ำธรรมชาติ และโรยตัวข้ามน้ำตก — แคนยอนนิ่งเปลี่ยนหุบเขาป่าให้กลายเป็นสวนน้ำที่ดีที่สุดในโลก