แนะนำกิจกรรมใหม่

เว็บไซต์นี้ได้รับการปกป้องโดย reCAPTCHA และเป็นไปตาม นโยบายความเป็นส่วนตัว และ ข้อกำหนดในการให้บริการ ของ Google

แจ้งปัญหา

ไม่บังคับ ภาพ 1 รูป ขนาดไม่เกิน 5 MB

เว็บไซต์นี้ได้รับการปกป้องโดย reCAPTCHA และเป็นไปตาม นโยบายความเป็นส่วนตัว และ ข้อกำหนดในการให้บริการ ของ Google

รายงานข้อผิดพลาดในกิจกรรมนี้

เว็บไซต์นี้ได้รับการปกป้องโดย reCAPTCHA และเป็นไปตาม นโยบายความเป็นส่วนตัว และ ข้อกำหนดในการให้บริการ ของ Google

วิ่งเทรล

วิ่งเทรล

จำนวนผู้เข้าร่วมขั้นต่ำ 1
อายุ 12+ ปี
ผู้ดูแลด้านความปลอดภัยโดยผู้ใหญ่ แนะนำ
ระยะเวลาขั้นต่ำ 30 นาที
ค่าใช้จ่าย ต่ำ
สภาพแวดล้อม กลางแจ้ง

ออกจากถนนลาดยางไปวิ่งบนเส้นทางดิน ทางเดินป่า และเส้นทางบนภูเขา — วิ่งเทรลผสมผสานความรู้สึกผ่อนคลายของการวิ่งถนนเข้ากับความท้าทายของภูมิประเทศขรุขระ ระดับความสูงที่เปลี่ยนแปลง และการนำทางตามธรรมชาติท่ามกลางทัศนียภาพกลางแจ้งอันงดงาม

สิ่งที่ควรรู้

ขั้นตอน

  • เลือกเส้นทางให้เหมาะกับระดับความฟิตและทักษะของคุณ เริ่มจากเส้นทางที่มีป้ายบอกทางชัดเจนและไม่ซับซ้อนทางเทคนิค
  • สวมรองเท้าวิ่งเทรลที่เกาะพื้นดีและพยุงข้อเท้าแทนรองเท้าวิ่งถนน
  • วอร์มอัพด้วยการเดินสั้นๆ หรือจ๊อกกิ้งเบาๆ ก่อนเข้าสู่พื้นที่ขรุขระ
  • ย่นระยะก้าวและมองล่วงหน้าไปสองสามก้าวเพื่อสังเกตราก หิน และทางลาดชัน
  • ชะลอความเร็วในช่วงลงเขาและช่วงที่ต้องใช้เทคนิค แทนที่จะรักษาความเร็วแบบวิ่งถนน
  • พกน้ำ โทรศัพท์ และชุดปฐมพยาบาลพื้นฐาน โดยเฉพาะเส้นทางที่ยาวหรือห่างไกล

เคล็ดลับ

  • บอกเส้นทางที่วางแผนไว้และเวลาที่คาดว่าจะกลับให้ใครสักคนรู้ก่อนออกเดินทาง
  • วิ่งกับเพื่อนหรือกลุ่มในเส้นทางที่ไม่คุ้นเคยหรือห่างไกล
  • ตรวจสอบสภาพอากาศและเส้นทางล่วงหน้า เพราะโคลนและฝนเปลี่ยนการเกาะพื้นได้มาก
  • เดินเร็วในช่วงเขาชันแทนที่จะฝืนวิ่ง เพื่อเก็บพลังงานไว้สำหรับช่วงที่วิ่งได้
  • เพิ่มระยะทางและความสูงชันทีละน้อยเพื่อป้องกันการบาดเจ็บจากการใช้งานหนักเกินไป
กิจกรรม

กิจกรรมที่คล้ายกัน (ดูทั้งหมด)

รายงานข้อผิดพลาดในกิจกรรมนี้

เว็บไซต์นี้ได้รับการปกป้องโดย reCAPTCHA และเป็นไปตาม นโยบายความเป็นส่วนตัว และ ข้อกำหนดในการให้บริการ ของ Google

การวิ่งหาเป้าหมาย (ออเรียนเทียริง)

การวิ่งหาเป้าหมาย (ออเรียนเทียริง)

นำทางผ่านภูมิประเทศที่ไม่คุ้นเคยโดยใช้เพียงแผนที่และเข็มทิศเพื่อค้นหาจุดตรวจตามลำดับ — กิจกรรมนี้ช่วยฝึกการอ่านแผนที่และการตัดสินใจ พร้อมผสมผสานความฟิตของร่างกายเข้ากับการแข่งขันกับเวลาอย่างแท้จริง

รายงานข้อผิดพลาดในกิจกรรมนี้

เว็บไซต์นี้ได้รับการปกป้องโดย reCAPTCHA และเป็นไปตาม นโยบายความเป็นส่วนตัว และ ข้อกำหนดในการให้บริการ ของ Google

ความเสี่ยงสูง
กีฬาขี่ม้ากระโดดข้ามเครื่องกีดขวาง

กีฬาขี่ม้ากระโดดข้ามเครื่องกีดขวาง

นำม้าผ่านสนามเครื่องกีดขวางหลากสีด้วยความเร็วและความแม่นยำ — กีฬากระโดดข้ามเครื่องกีดขวางทดสอบความร่วมมือระหว่างผู้ขี่และม้า ให้รางวัลรอบที่สมบูรณ์แบบซึ่งทุกคานยังคงตั้งอยู่และนาฬิกายังคงเดินต่อไป

รายงานข้อผิดพลาดในกิจกรรมนี้

เว็บไซต์นี้ได้รับการปกป้องโดย reCAPTCHA และเป็นไปตาม นโยบายความเป็นส่วนตัว และ ข้อกำหนดในการให้บริการ ของ Google

ล่องเรือคลอง

ล่องเรือคลอง

เช่าเรือแคบล่องไปตามคลองประวัติศาสตร์ด้วยความเร็วเดิน คอยควบคุมประตูน้ำด้วยมือและจอดเรือได้ตามใจชอบ — การล่องเรือคลองคือการเดินทางแบบไม่รีบร้อนผ่านชนบทและเมืองตลาด ผสานความเรียบง่ายของชีวิตบนน้ำเข้ากับอิสรภาพของลำน้ำเปิด