Предложить новое занятие

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

Сообщить об ошибке

Необязательно, 1 изображение до 5 МБ.

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

Сообщить об ошибке в занятии

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

Гонка по грязи

Гонка по грязи

Минимальное количество человек 1
Возраст от 14 лет
Присмотр взрослых Рекомендуется
Минимальная продолжительность 1 ч.
Стоимость Средняя
Тип места На открытом воздухе

Забег с препятствиями по грязи и воде — энергичное командное испытание на выносливость, силу духа и взаимовыручку.

Главное

Правила

  • Заранее зарегистрируйтесь на организованное мероприятие, так как большинство грязевых забегов ограничивают число участников и требуют подписанного отказа от претензий до дня старта.
  • Следуйте размеченной трассе и выполняйте указания судей на каждом препятствии, так как пропуск препятствий или срезание маршрута дисквалифицирует вас из официальных результатов.
  • Надевайте требуемое защитное снаряжение на определённых препятствиях (например, перчатки на канатных участках, закрытую обувь на протяжении всей трассы), так как организаторы следят за этим для снижения риска травм.
  • Помогайте другим участникам, испытывающим трудности на препятствии, когда вас об этом просят, так как в сообществе грязевых забегов взаимопомощь считается частью духа мероприятия, а на некоторых забегах она формально обязательна.

Советы

  • Наденьте старую обувь с хорошим протектором и туго зашнуруйте её, так как грязь стягивает свободную обувь и может натереть ноги, если обувь смещается.
  • Нанесите вазелин или бальзам от натирания на участки, подверженные трению (бёдра, подмышки, линии спортивного бюстгальтера), так как мокрая грязь значительно усиливает натирание.
  • Возьмите с собой полный комплект сменной одежды, пластиковые пакеты для грязного снаряжения и полотенце, так как к финишу вы будете мокрыми и покрытыми грязью.
  • Откажитесь от хлопковой одежды в пользу синтетических влагоотводящих тканей, так как хлопок тяжелеет и остаётся мокрым весь забег.
  • Тренируйтесь на неровной местности и заранее укрепляйте силу хвата, так как грязевые забеги требуют больше равновесия и силы верхней части тела, чем обычный бег.

Информация по странам

Идеи для отдыха

Похожие занятия (смотреть все)

Сообщить об ошибке в занятии

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

Высокий риск
Виа-феррата

Виа-феррата

Поднимайтесь по горному маршруту, оснащённому вбитыми в скалу железными скобами, тросами и лестницами — виа-феррата даёт ощущение альпинизма без технических навыков верёвочной страховки, открывая захватывающие скальные маршруты.

Сообщить об ошибке в занятии

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

Высокий риск
BMX

BMX

Катайтесь на маленьком BMX-байке, выполняя трюки на ровной площадке, в скейт-парках или на дёртовых трамплинах — BMX сочетает велосипедное мастерство с воздушной творческой свободой.

Сообщить об ошибке в занятии

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

Высокий риск
Спелеология

Спелеология

Исследуйте природные пещерные системы под землёй — пробирайтесь через узкие ходы, спускайтесь на верёвке в гроты и ориентируйтесь с налобным фонарём среди сталактитов и сталагмитов — спелеология открывает пейзажи, которые видят единицы.