Új tevékenység javaslása

Ezt az oldalt a reCAPTCHA védi, így a Google Adatvédelmi irányelvei és Felhasználási feltételei érvényesek.
Hiba bejelentése

Opcionális, 1 kép, legfeljebb 5 MB.

Ezt az oldalt a reCAPTCHA védi, így a Google Adatvédelmi irányelvei és Felhasználási feltételei érvényesek.
DoInFreeTime
Hiba bejelentése ebben a tevékenységben

Ezt az oldalt a reCAPTCHA védi, így a Google Adatvédelmi irányelvei és Felhasználási feltételei érvényesek.
Sárfutás

Sárfutás

Résztvevők minimális száma 1
Életkor 14+ év
Felnőtt felügyelete szükséges Ajánlott
Minimális időtartam 1 óra
Költség Közepes
Környezet Kültéri

Akadályfutás sáron, vízen és nehéz terepen át — mocskos, energikus csapatkihívás, amely a végsőkig próbára teszi az állóképességet és az összetartást.

A legfontosabb tudnivalók

Szabályok

  • Regisztrálj előre bármely szervezett eseményre, mivel a legtöbb sárfutás korlátozza a résztvevők számát, és aláírt felelősségvállalási nyilatkozatot igényel a verseny napja előtt.
  • Kövesd a jelölt útvonalat, és engedelmeskedj a versenybírók utasításainak minden akadálynál, mivel az akadályok kihagyása vagy az útvonal lerövidítése kizár a hivatalos eredményekből.
  • Viseld a szükséges biztonsági felszerelést bizonyos akadályoknál (pl. kesztyű a kötélszakaszokon, zárt lábbeli a teljes futás alatt), mivel a szervezők ezt a sérülésveszély csökkentése érdekében kikényszerítik.
  • Segíts más résztvevőknek, akik nehézségekkel küzdenek egy akadálynál, ha kérik, mivel a sárfutó közösség normája a kölcsönös segítségnyújtást az esemény szellemének részének tekinti, és egyes események ezt formálisan megkövetelik.

Tippek

  • Viselj jó tapadású régi cipőt, és kösd szorosan, mivel a sár leszívja a laza lábbelit, és a cipő elmozdulása hólyagokat okozhat.
  • Kend be vazelinnel vagy dörzsölés elleni balzsammal a súrlódásra hajlamos területeket (combok, hónaljak, sportmelltartó vonalak), mivel a nedves sár jelentősen fokozza a dörzsölést.
  • Vigyél magaddal teljes ruhaváltást, műanyag zacskókat a sáros felszereléshez és törölközőt, mivel a célban átázva és sárral borítva leszel.
  • Kerüld a pamut ruházatot a nedvességelvezető szintetikus anyagok javára, mivel a pamut elnehezül, és a futás egésze alatt nedves marad.
  • Edz egyenetlen terepen, és gyakorold előre a fogáserőt, mivel a sárfutások több egyensúlyt és felsőtest-erőt igényelnek, mint a szokásos futás.

Országspecifikus információk

Tevékenységek

Hasonló tevékenységek (összes megtekintése)

Hiba bejelentése ebben a tevékenységben

Ezt az oldalt a reCAPTCHA védi, így a Google Adatvédelmi irányelvei és Felhasználási feltételei érvényesek.
Magas kockázat
Sziklaugrás

Sziklaugrás

Ugorj természetes sziklapárkányokról mély, tiszta vízbe a tengerben vagy egy tóban, párként megosztva az ugrás izgalmát, a szabadesést és a diadalmas csobbanást.

Hiba bejelentése ebben a tevékenységben

Ezt az oldalt a reCAPTCHA védi, így a Google Adatvédelmi irányelvei és Felhasználási feltételei érvényesek.
Magas kockázat
Barlangászat

Barlangászat

Fedezd fel a föld alatti természetes barlangrendszereket — préseld át magad szűk járatokon, ereszkedj le kötélen termekbe, és tájékozódj fejlámpával cseppkövek között — a barlangászat olyan tájakhoz visz el, amelyeket szinte senki más nem lát.

Hiba bejelentése ebben a tevékenységben

Ezt az oldalt a reCAPTCHA védi, így a Google Adatvédelmi irányelvei és Felhasználási feltételei érvényesek.
Magas kockázat
Hómobilozás

Hómobilozás

Ülj fel egy erőteljes hómobilra, és száguldj havas ösvényeken, befagyott tavakon vagy nyílt vadonban — a hómobilozás a sebesség, a motorbőgés és a téli vadon nyers keverékét kínálja, amit kevés más tevékenység tud utolérni.