Föreslå en ny aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Rapportera ett fel

Valfritt, 1 bild upp till 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Rapportera ett fel i denna aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Lerlöpning

Lerlöpning

Minsta antal deltagare 1
Ålder 14+ år
Stöd av vuxen Rekommenderas
Minsta varaktighet 1 h
Kostnad Medel
Miljö Utomhus

Hinderbanelopp genom lera, vatten och utmanande terräng – en lerig, högenergi-lagutmaning som driver uthållighet och sammanhållning till gränsen.

Det Viktigaste

Regler

  • Anmäl dig i förväg till alla organiserade evenemang, eftersom de flesta lerlopp begränsar antalet deltagare och kräver en undertecknad ansvarsfriskrivning innan tävlingsdagen.
  • Följ den markerade banan och lyd funktionärernas instruktioner vid varje hinder, eftersom att hoppa över hinder eller genväga banan diskvalificerar dig från officiella resultat.
  • Bär den obligatoriska säkerhetsutrustningen vid specifika hinder (t.ex. handskar vid repavsnitt, täckta skor genom hela loppet), eftersom arrangörerna kräver detta för att minska skaderisken.
  • Hjälp andra deltagare som har svårt vid ett hinder när de ber om det, eftersom lerloppsgemenskapens norm ser ömsesidig hjälp som en del av evenemangets anda, och vissa evenemang kräver det formellt.

Tips

  • Bär gamla skor med bra mönsterdjup och snöra dem hårt, eftersom lera suger av lösa skor och kan orsaka blåsor om skorna flyttar sig.
  • Applicera vaselin eller en balsam mot skavsår på områden som är benägna för friktion (lår, armhålor, sportbh-linjer), eftersom våt lera markant ökar skavsår.
  • Ta med ett komplett ombyte av kläder, plastpåsar för leriga saker och en handduk, eftersom du kommer att vara genomblöt och lerig vid mål.
  • Undvik bomullskläder till förmån för fuktavvisande syntetiska tyger, eftersom bomull blir tungt och förblir blött hela loppet.
  • Träna på ojämn terräng och öva greppstyrka i förväg, eftersom lerlopp kräver mer balans och överkroppsstyrka än vanlig löpning.

Landsspecifik information

Aktiviteter

Liknande aktiviteter (se alla)

Rapportera ett fel i denna aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Hög risk
Klipphoppning

Klipphoppning

Hoppa från naturliga klippav skedar ned i djupt klart vatten vid havet eller en sjö, dela adrenalinkicken av hoppet, det fria fallet och det triumferande plaskandet.

Rapportera ett fel i denna aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Hög risk
Grottkrypning

Grottkrypning

Utforska naturliga grott-system under jord – krypa genom passager, abseil ned i kammare och navigera med pannlampa bland stalaktiter och stalagmiter – grottkrypning öppnar landskap som nästan ingen annan ser.

Rapportera ett fel i denna aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Hög risk
Skoterkörning

Skoterkörning

Kliv på en kraftfull snöskoter och far fram över snötäckta leder, frusna sjöar eller öppen fjällvildmark — skoterkörning ger en rå blandning av fart, motorvrål och vinterns vildmark som få andra aktiviteter kan matcha.