Foreslå en ny aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Rapporter en feil

Valgfritt, 1 bilde opptil 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Rapporter en feil i denne aktiviteten

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Gjørmeløp

Gjørmeløp

Minste antall deltakere 1
Alder 14+ år
Støtte fra voksen Anbefalt
Minimum varighet 1 t
Kostnad Middels
Omgivelse Utendørs

Hinderløpkonkurranse gjennom gjørme, vann og utfordrende terreng – en gjørmete, høyenergi teamutfordring som presser utholdenhet og kameraderi til grensen.

Det Viktigste

Regler

  • Meld deg på i forkant for organiserte arrangementer, siden de fleste gjørmeløp begrenser antall deltakere og krever et signert ansvarsfraskrivelse før konkurransedagen.
  • Følg den merkede løypa og adlyd banemarshalers instruksjoner ved hvert hinder, siden det å hoppe over hindre eller snarveie løypa diskvalifiserer deg fra offisielle resultater.
  • Bruk påkrevd sikkerhetsutstyr ved spesifikke hindre (f.eks. hansker på tauseksjoner, lukkede sko gjennom hele løpet), siden arrangørene håndhever dette for å redusere skaderisiko.
  • Hjelp andre deltakere som sliter ved et hinder når de ber om det, siden gjørmeløpsmiljøets norm behandler gjensidig hjelp som en del av arrangementets ånd, og noen arrangement krever det formelt.

Tips

  • Bruk gamle sko med godt mønster og snør dem stramt, siden gjørme suger av løse sko og kan gi gnagsår hvis skoene forskyver seg.
  • Påfør vaselin eller en anti-gnagbalsam på områder utsatt for friksjon (lår, armhuler, sport-BH-linjer), siden våt gjørme øker gnaging betraktelig.
  • Ta med et komplett skift med klær, plastposer til gjørmete utstyr og et håndkle, siden du vil være gjennomvåt og tilgriset med gjørme ved mål.
  • Unngå bomullsklær til fordel for fuktavvisende syntetiske stoffer, siden bomull blir tungt og forblir vått gjennom hele løpet.
  • Tren på ujevnt terreng og øv grepstyrke på forhånd, siden gjørmeløp krever mer balanse og overkroppsstyrke enn vanlig løping.

Landsspesifikk info

Aktiviteter

Lignende aktiviteter (se alle)

Rapporter en feil i denne aktiviteten

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Høy risiko
Via ferrata

Via ferrata

Stig opp en fjellrute utstyrt med faste jernkjøler, kabler og stiger boltet direkte inn i fjellsiden – via ferrata tilbyr spenningen ved alpinisme uten tekniske tausikringskompetanser, og gjør dramatisk klatring tilgjengelig for alle sprekke personer.

Rapporter en feil i denne aktiviteten

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Høy risiko
BMX-sykling

BMX-sykling

Ri en liten BMX-sykkel for å utføre triks på flatt underlag, i skateparker eller over jordhoppeløype – BMX kombinerer sykkelskill med luftbåren kreativitet, fra enkle bunny-hop til komplekse tekniske linjer.

Rapporter en feil i denne aktiviteten

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Høy risiko
Grotteforskning

Grotteforskning

Utforsk naturlige grotte systemer under bakken – klem deg gjennom passasjer, rappellere ned i kamre og navigere med hodevakt gjennom formasjoner av stalaktitter og stalagmitter – grotteforskning gir tilgang til landskap nesten ingen andre noensinne ser.