Запропонувати нову активність

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Повідомити про помилку

Необов'язково, 1 зображення до 5 МБ.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Повідомити про помилку в активності

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Гонка по бруду

Гонка по бруду

Мін. кількість учасників 1
Вік 14+ р.
Нагляд дорослих Рекомендується
Мін. тривалість 1 год
Вартість Середня
Середовище На вулиці

Забіг з перешкодами крізь бруд і воду — енергійне командне випробування, що перевіряє витривалість, силу та взаємовиручку.

Найголовніше

Правила

  • Заздалегідь реєструйтеся на організовані заходи, оскільки більшість грязьових забігів обмежує кількість учасників і вимагає підписаної відмови від претензій до дня старту.
  • Дотримуйтеся розміченої траси й виконуйте вказівки суддів на кожній перешкоді, оскільки пропуск перешкод чи скорочення маршруту дискваліфікує вас з офіційних результатів.
  • Одягайте необхідне захисне спорядження на певних перешкодах (наприклад, рукавиці на канатних ділянках, закрите взуття протягом усього забігу), оскільки організатори стежать за цим для зниження ризику травм.
  • Допомагайте іншим учасникам, які мають труднощі на перешкоді, коли вас про це просять, оскільки в спільноті грязьових забігів взаємодопомога вважається частиною духу заходу, а на деяких заходах вона формально обов'язкова.

Поради

  • Взуйте старе взуття з гарним протектором і туго зашнуруйте його, оскільки бруд стягує вільне взуття і може натерти ноги, якщо воно зміщується.
  • Нанесіть вазелін або бальзам від натирання на ділянки, схильні до тертя (стегна, пахви, лінії спортивного бюстгальтера), оскільки мокрий бруд значно посилює натирання.
  • Візьміть повний комплект змінного одягу, пластикові пакети для брудного спорядження та рушник, оскільки на фініші ви будете мокрими й вкритими брудом.
  • Відмовтеся від бавовняного одягу на користь синтетичних вологовідвідних тканин, оскільки бавовна важчає і залишається мокрою протягом усього забігу.
  • Тренуйтеся на нерівній місцевості і заздалегідь зміцнюйте силу хвату, оскільки грязьові забіги вимагають більше рівноваги й сили верхньої частини тіла, ніж звичайний біг.

Інформація по країнах

Активності

Схожі активності (дивитися всі)

Повідомити про помилку в активності

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Високий ризик
Віа-феррата

Віа-феррата

Піднімайтеся гірським маршрутом, оснащеним вбитими в скалу залізними скобами, тросами та сходами — віа-феррата дає відчуття альпінізму без технічних навичок страховки, відкриваючи захопливі скельні маршрути.

Повідомити про помилку в активності

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Високий ризик
BMX

BMX

Катайтеся на маленькому BMX-байку, виконуючи трюки на рівному майданчику, у скейтпарках чи на дьортових трамплінах — BMX поєднує велосипедну майстерність із повітряною творчістю, від простих банні-хопів до складних технічних ліній.

Повідомити про помилку в активності

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Високий ризик
Спелеологія

Спелеологія

Досліджуйте природні печерні системи під землею — пробираючись крізь вузькі ходи, спускаючись на мотузці у гроти й орієнтуючись із налобним ліхтарем серед сталактитів і сталагмітів — спелеологія відкриває краєвиди, які бачать одиниці.