اقتراح نشاط جديد

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

الإبلاغ عن خطأ

اختياري، صورة واحدة بحد أقصى 5 ميغابايت.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

الإبلاغ عن خطأ في هذا النشاط

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

سباق الطين

سباق الطين

الحد الأدنى لعدد المشاركين 1
العمر 14+ سنة
دعم السلامة من شخص بالغ موصى به
الحد الأدنى للمدة 1 س
التكلفة متوسطة
البيئة خارجي

سباق عوائق عبر الطين والماء وتضاريس صعبة — تحدٍ جماعي طيني عالي الطاقة يختبر حدود التحمل والروح الجماعية.

الأساسيات

القواعد

  • سجل مسبقا في أي فعالية منظمة، لأن معظم سباقات الطين تحدد عدد المشاركين وتتطلب توقيع إخلاء مسؤولية قبل يوم السباق.
  • اتبع المسار المحدد وأطع تعليمات المشرفين عند كل عقبة، لأن تخطي العقبات أو اختصار المسار يستبعدك من النتائج الرسمية.
  • ارتدِ معدات السلامة المطلوبة عند عقبات معينة (مثل القفازات في أقسام الحبال، والأحذية المغلقة طوال المسار)، لأن المنظمين يفرضون ذلك لتقليل خطر الإصابة.
  • ساعد المشاركين الآخرين الذين يواجهون صعوبة عند عقبة ما عندما يُطلب منك ذلك، لأن عرف مجتمع سباقات الطين يعتبر المساعدة المتبادلة جزءا من روح الفعالية، وبعض الفعاليات تشترطها رسميا.

نصائح

  • ارتدِ حذاء قديما بقبضة جيدة واربطه بإحكام، لأن الطين يسحب الأحذية غير المربوطة جيدا وقد يسبب تقرحات إذا تحرك الحذاء.
  • ضع الفازلين أو مرهم مضاد للاحتكاك على المناطق المعرضة للاحتكاك (الفخذين، الإبطين، خطوط حمالة الصدر الرياضية)، لأن الطين المبلل يزيد الاحتكاك بشكل كبير.
  • أحضر طقم ملابس كامل للتغيير، وأكياس بلاستيكية للمعدات الموحلة، ومنشفة، لأنك ستكون مبللا ومغطى بالطين عند خط النهاية.
  • تجنب الملابس القطنية لصالح الأقمشة الصناعية الماصة للرطوبة، لأن القطن يصبح ثقيلا ويبقى مبللا طوال السباق.
  • تدرب على تضاريس غير مستوية ومارس قوة القبضة مسبقا، لأن سباقات الطين تتطلب توازنا وقوة للجزء العلوي من الجسم أكثر من الجري العادي.

معلومات خاصة بكل بلد

الأنشطة

أنشطة مشابهة (عرض الكل)

الإبلاغ عن خطأ في هذا النشاط

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

خطورة عالية
طريق الحديد الجبلي (فيا فيراتا)

طريق الحديد الجبلي (فيا فيراتا)

اصعد مسارًا جبليًا مجهزًا بدرجات وكابلات وسلالم حديدية ثابتة مثبتة مباشرة في الصخر - توفر فيا فيراتا إثارة تسلق الجبال دون مهارات الحبال التقنية، ما يجعل تسلق المنحدرات المثيرة متاحًا لأي شخص لائق بدنيًا.

الإبلاغ عن خطأ في هذا النشاط

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

خطورة عالية
ركوب دراجة BMX

ركوب دراجة BMX

اركب دراجة BMX صغيرة الإطار لأداء حركات بهلوانية على أرض مستوية أو في حدائق التزلج أو فوق مسارات القفز الترابية — تجمع BMX بين مهارة الدراجة والإبداع الهوائي، من القفزات البسيطة إلى المسارات التقنية المعقدة.

الإبلاغ عن خطأ في هذا النشاط

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

خطورة عالية
استكشاف الكهوف

استكشاف الكهوف

استكشف أنظمة الكهوف الطبيعية تحت الأرض - بالتسلل عبر الممرات والهبوط بالحبال إلى الغرف والتنقل بمصباح الرأس بين تشكيلات الصواعد والهوابط - يتيح استكشاف الكهوف مناظر طبيعية لا يراها أحد تقريبًا.