Предложить новое занятие

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

Сообщить об ошибке

Необязательно, 1 изображение до 5 МБ.

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

Сообщить об ошибке в занятии

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

Горные лыжи

Горные лыжи

Минимальное количество человек 1
Возраст от 3 лет
Присмотр взрослых Рекомендуется
Минимальная продолжительность 1 ч.
Стоимость Высокая
Тип места На открытом воздухе

Спускаться по ухоженным трассам или по целине на лыжах — горные лыжи сочетают скорость, технику и горные пейзажи в одном из самых захватывающих зимних видов активного отдыха.

Главное

  • Подберите подходящие ботинки и лыжи в прокатном пункте или проверьте своё снаряжение у специалиста, поскольку экипировка, не соответствующая вашему весу, росту и уровню подготовки, значительно усложняет обучение и снижает безопасность.
  • Начните на пологом склоне для новичков и потренируйтесь в позиции «плуг», сводя носки лыж вместе, чтобы контролировать скорость и останавливаться, прежде чем пробовать более крутые склоны.
  • Учитесь поворачивать, перенося вес на нижнюю по склону лыжу и направляя обе лыжи в нужную сторону, а не полагаясь только на «плуг» для замедления.
  • Держите колени слегка согнутыми, а вес — по центру над лыжами, поскольку жёсткая, прямая стойка затрудняет реакцию на неровности или изменения склона.
  • Всегда проверяйте отметки сложности трасс — зелёные круги, синие квадраты или чёрные ромбы — и переходите на более сложные трассы только после уверенных поворотов и остановок на простых.
  • Надевайте шлем и подходящую многослойную одежду и, по возможности, возьмите урок у сертифицированного инструктора, поскольку правильная техника с самого начала предотвращает вредные привычки и снижает риск травм.

Что понадобится

Идеи для отдыха

Похожие занятия (смотреть все)

Сообщить об ошибке в занятии

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

Высокий риск
Гидроцикл

Гидроцикл

Выжмите газ на гидроцикле и помчитесь по воде на захватывающей скорости — брызги, рёв двигателя и резкие повороты превращают любую открытую воду в ваш личный полигон для веселья.

Сообщить об ошибке в занятии

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

Высокий риск
Сноубординг

Сноубординг

Пристегните крепления и скользите по заснеженным склонам — сноубординг захватывающий, прогрессивный и бесконечно совершенствуемый вид спорта, сочетающий контроль равновесия и кантов со свободой езды по горным трассам.

Сообщить об ошибке в занятии

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

Высокий риск
Скандинавское катание на коньках по дикому льду

Скандинавское катание на коньках по дикому льду

Надеть беговые коньки с длинным лезвием и скользить километрами по чёрному льду дикого озера — скандинавское катание превращает замёрзшую глушь в открытый маршрут, вознаграждая выносливость, умение читать лёд и тягу к приключениям.