Sarankan aktivitas baru

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Laporkan bug

Opsional, 1 gambar hingga 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
DoInFreeTime
Laporkan kesalahan pada aktivitas ini

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Lari Halang Rintang Lumpur

Lari Halang Rintang Lumpur

Jumlah peserta minimum 1
Usia 14+ thn.
Dukungan keselamatan oleh orang dewasa Disarankan
Durasi minimum 1 jam
Biaya Sedang
Lingkungan Luar ruangan

Balapan lintasan rintangan melewati lumpur, air, dan medan menantang — tantangan tim berenergi tinggi yang penuh lumpur, menguji daya tahan dan kekompakan hingga batasnya.

Hal-Hal Penting

Aturan

  • Daftar terlebih dahulu untuk acara yang terorganisir, karena kebanyakan lari lumpur membatasi jumlah peserta dan mensyaratkan pernyataan pembebasan tanggung jawab yang ditandatangani sebelum hari perlombaan.
  • Ikuti jalur yang ditandai dan patuhi instruksi marshal di setiap rintangan, karena melewatkan rintangan atau memotong rute akan mendiskualifikasi Anda dari hasil resmi.
  • Kenakan perlengkapan keselamatan yang diwajibkan pada rintangan tertentu (misalnya sarung tangan pada bagian tali, sepatu tertutup sepanjang lintasan), karena panitia menegakkan ini untuk mengurangi risiko cedera.
  • Bantu peserta lain yang kesulitan di rintangan ketika diminta, karena norma komunitas lari lumpur memperlakukan bantuan timbal balik sebagai bagian dari semangat acara, dan beberapa acara secara resmi mewajibkannya.

Tips

  • Kenakan sepatu lama dengan cengkeraman yang baik dan ikat talinya dengan kencang, karena lumpur menyedot sepatu yang longgar dan bisa menyebabkan lecet jika sepatu bergeser.
  • Oleskan petroleum jelly atau balsem anti-lecet pada area yang rentan gesekan (paha, ketiak, garis bra olahraga), karena lumpur basah secara drastis meningkatkan gesekan.
  • Bawa satu set pakaian ganti lengkap, kantong plastik untuk perlengkapan berlumpur, dan handuk, karena Anda akan basah kuyup dan berlumuran lumpur di garis finis.
  • Hindari pakaian katun dan pilih kain sintetis yang menyerap kelembapan, karena katun menjadi berat dan tetap basah sepanjang lomba.
  • Berlatih di medan yang tidak rata dan latih kekuatan genggaman terlebih dahulu, karena lari lumpur menuntut lebih banyak keseimbangan dan kekuatan tubuh bagian atas daripada lari biasa.

Info khusus negara

Aktivitas

Aktivitas serupa (lihat semua)

Laporkan kesalahan pada aktivitas ini

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Risiko tinggi
Via Ferrata

Via Ferrata

Mendaki jalur gunung yang dilengkapi anak tangga besi, kabel, dan tangga yang tertanam langsung di dinding batu — via ferrata menawarkan sensasi pendakian gunung tanpa perlu keahlian tali teknis, membuat panjat tebing yang dramatis dapat dijangkau siapa saja yang bugar.

Laporkan kesalahan pada aktivitas ini

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Risiko tinggi
Bersepeda BMX

Bersepeda BMX

Kendarai sepeda BMX berbingkai kecil untuk melakukan atraksi di tanah datar, skate park, atau lintasan tanah bergelombang — BMX memadukan keterampilan bersepeda dengan kreativitas di udara, mulai dari lompatan sederhana hingga rangkaian teknik yang rumit.

Laporkan kesalahan pada aktivitas ini

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Risiko tinggi
Penjelajahan Gua

Penjelajahan Gua

Jelajahi sistem gua alami di bawah tanah — menyusup melalui lorong sempit, turun dengan tali ke ruang bawah tanah, dan menavigasi dengan senter kepala di antara formasi stalaktit dan stalagmit — penjelajahan gua membuka bentang alam yang hampir tak pernah dilihat orang lain.