Ehdota uutta aktiviteettia

Tätä sivustoa suojaa reCAPTCHA, ja siihen sovelletaan Googlen tietosuojakäytäntöä ja käyttöehtoja.
Ilmoita virheestä

Valinnainen, 1 kuva, enintään 5 Mt.

Tätä sivustoa suojaa reCAPTCHA, ja siihen sovelletaan Googlen tietosuojakäytäntöä ja käyttöehtoja.
DoInFreeTime
Ilmoita virheestä tässä aktiviteetissa

Tätä sivustoa suojaa reCAPTCHA, ja siihen sovelletaan Googlen tietosuojakäytäntöä ja käyttöehtoja.
Mutajuoksu

Mutajuoksu

Osallistujien vähimmäismäärä 1
Ikä 14+ v
Aikuisen turvahenkilö Suositellaan
Vähimmäiskesto 1 h
Kustannus Keskitaso
Ympäristö Ulkona

Estejuoksu mudan, veden ja haastavan maaston läpi — mutainen, energinen joukkuehaaste, joka koettelee kestävyyttä ja yhteishenkeä äärimmilleen.

Perustiedot

Säännöt

  • Ilmoittaudu etukäteen mihin tahansa järjestettyyn tapahtumaan, sillä useimmat mutajuoksut rajoittavat osallistujamäärää ja vaativat allekirjoitetun vastuuvapautuslomakkeen ennen kilpailupäivää.
  • Noudata merkittyä reittiä ja tottele järjestysmiesten ohjeita jokaisella esteellä, sillä esteiden ohittaminen tai reitin oikaisu diskvalifioi sinut virallisista tuloksista.
  • Käytä vaadittua turvavarustusta tietyillä esteillä (esim. käsineitä köysiosuuksilla, umpinaiset kengät koko matkan), sillä järjestäjät valvovat tätä loukkaantumisriskin vähentämiseksi.
  • Auta muita osallistujia, jotka kamppailevat esteellä, kun sitä pyydetään, sillä mutajuoksuyhteisön normi pitää keskinäistä auttamista osana tapahtuman henkeä, ja jotkut tapahtumat vaativat sitä muodollisesti.

Vinkit

  • Käytä vanhoja kenkiä, joissa on hyvä pito, ja nauhoita ne tiukasti, sillä muta imee löysät kengät jalasta ja voi aiheuttaa rakkoja, jos kengät liikkuvat.
  • Levitä vaseliinia tai hankausta estävää voidetta hankaukselle alttiille alueille (reidet, kainalot, urheiluliivin linjat), sillä märkä muta lisää hankausta merkittävästi.
  • Ota mukaan täydellinen vaihtovaatekerta, muovipusseja mutaisille varusteille ja pyyhe, sillä olet läpimärkä ja mudan peitossa maaliviivalla.
  • Vältä puuvillavaatteita ja suosi kosteutta siirtäviä synteettisiä kankaita, sillä puuvilla raskastuu ja pysyy märkänä koko juoksun ajan.
  • Harjoittele epätasaisella maastolla ja harjoita otevoimaa etukäteen, sillä mutajuoksut vaativat enemmän tasapainoa ja ylävartalon voimaa kuin tavallinen juoksu.

Maakohtaiset tiedot

Aktiviteetit

Samankaltaiset aktiviteetit (näytä kaikki)

Ilmoita virheestä tässä aktiviteetissa

Tätä sivustoa suojaa reCAPTCHA, ja siihen sovelletaan Googlen tietosuojakäytäntöä ja käyttöehtoja.
Korkea riski
Liitovarjolento

Liitovarjolento

Juokse rinnettä alas kangassiiven kanssa ja liitele nousevissa ilmavirroissa minuuteista tunteihin — liitovarjolento tarjoaa lähimmän tunteen avustamattomaan ihmislentoon, tarjolla tandemvaihtoehtoja aloittelijoille ja soolokursseja itsenäisesti lentämään valmiille.

Ilmoita virheestä tässä aktiviteetissa

Tätä sivustoa suojaa reCAPTCHA, ja siihen sovelletaan Googlen tietosuojakäytäntöä ja käyttöehtoja.
Korkea riski
Kehosurffaus

Kehosurffaus

Murtuvien merenaaltojen kiinniottamista ja ratsastamista pelkällä kehollasi, ilman lautaa. Oikea-aikainen uinti aallon energiaan kuljettaa sinut vauhdilla kohti rantaa.

Ilmoita virheestä tässä aktiviteetissa

Tätä sivustoa suojaa reCAPTCHA, ja siihen sovelletaan Googlen tietosuojakäytäntöä ja käyttöehtoja.
Korkea riski 18+

Tämä aktiviteetti on tarkoitettu aikuisille. Vahvista, että olet vähintään 18-vuotias, jotta voit nähdä tällaisia aktiviteetteja.

Tulipoin pyöritys

Tulipoin pyöritys

Painotettujen sytytinketjujen pyörittämisen opettelua — sytytettynä tai ilman — rytmisiä pyöriviä kuvioita, käsisarjoja ja kehon liikkeitä harjoitellen, jotka luovat yhdessä lumoavan visuaalisen virtauksen.