Foreslå en ny aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Rapporter en feil

Valgfritt, 1 bilde opptil 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Rapporter en feil i denne aktiviteten

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Terrengsykling

Terrengsykling

Minste antall deltakere 1
Alder 10+ år
Støtte fra voksen Anbefalt
Minimum varighet 1 t
Kostnad Middels
Omgivelse Utendørs

Ri tekniske stier, navigere røtter og steiner og føl flyten av singletrack gjennom skoger og åser – terrengsykling bygger kondisjon, sykkelbehandling og et fryktløst forhold til variert utendørs terreng.

Det Viktigste

Regler

  • Bruk alltid en riktig tilpasset hjelm, siden hodeskader er den vanligste alvorlige risikoen ved fall på teknisk terreng.
  • Vik for oppoverkjørende syklister og turgåere på delte stier; syklisten som kjører nedover har vanligvis mer kontroll og bør stoppe eller flytte seg til side.
  • Hold deg på merkede stier og respekter stistenginger, siden kjøring på stengte eller eroderende stier forårsaker miljøskade og kan føre til at stitilgangen trekkes tilbake.
  • Varsle deg selv når du nærmer deg andre stibrukere bakfra, siden lydløse sykler på smale stier kan skremme folk.
  • Match stivalget ditt til ditt faktiske ferdighetsnivå, ikke ditt ønskede, siden stier vanligvis er klassifisert etter vanskelighetsgrad av god grunn.

Tips

  • Sjekk dekktrykket før hver tur, siden det påvirker både veigrep og risiko for klempunktering på steinete terreng betydelig.
  • Se fremover på stien i stedet for direkte på hindringer, siden sykkelen har en tendens til å gå dit du ser.
  • Hold vekten lav og sentrert, med albuer og knær lett bøyd, for å absorbere humper og opprettholde kontroll på ulendt terreng.
  • Bær et grunnleggende reparasjonssett (reserveslange, pumpe, multiverktøy) og vit hvordan du bruker det, siden mekaniske feil langt fra stistarten er vanlige og upraktiske uten forberedelse.
  • Bygg ferdigheter gradvis på stadig vanskeligere terreng i stedet for å hoppe rett til avanserte stier, siden dette reduserer skaderisikoen og bygger teknikk raskere på lang sikt.

Hva du trenger

Aktiviteter

Lignende aktiviteter (se alle)

Rapporter en feil i denne aktiviteten

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Høy risiko
Skateboarding

Skateboarding

Lær å presse, ollie og cruise på en skatepark eller jevnt utendørsrom – en progressiv sport som belønner utholdenhet, utvikler balanse og kommer med en levende global kultur av kreativitet og selvuttrykk.

Rapporter en feil i denne aktiviteten

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Høy risiko
Surfing

Surfing

Padle ut, les bølgene og ri svulsten stående på et brett – surfing krever balanse, timing og havbevissthet, og tilbyr en dypt fysisk og meditativ forbindelsen til havet.

Rapporter en feil i denne aktiviteten

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Høy risiko
Wakeboarding

Wakeboarding

Ri et brett slept av en motorbåt eller kabel system, carve gjennom vann og starte av wake-formede ramper for å utføre lufttriks – wakeboarding er tilgjengelig for nybegynnere, men dypt nok til å utfordre avanserte ryttere.