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VTT

VTT

Nombre min. de participants 1
Âge 10+ ans
Assistance d'un adulte Recommandée
Durée min. 1 h
Coût Moyen
Environnement Extérieur

Roulez sur des sentiers techniques, franchissez racines et rochers et ressentez le flow du singletrack à travers forêts et collines — le VTT développe la condition physique, la maîtrise du vélo et une relation sans peur avec des terrains variés.

L'essentiel

Règles

  • Portez toujours un casque bien ajusté, car les blessures à la tête sont le risque grave le plus courant lors de chutes sur terrain technique.
  • Cédez le passage aux cyclistes montant et aux randonneurs sur les sentiers partagés ; le cycliste descendant a généralement plus de contrôle et devrait s'arrêter ou s'écarter.
  • Restez sur les sentiers balisés et respectez les fermetures de sentiers, car rouler sur des sentiers fermés ou en érosion cause des dommages environnementaux et peut entraîner la révocation de l'accès.
  • Signalez-vous en approchant d'autres usagers du sentier par derrière, car des vélos silencieux sur des sentiers étroits peuvent surprendre les gens.
  • Adaptez le choix du sentier à votre niveau de compétence réel, pas à celui que vous aspirez avoir, car les sentiers sont généralement classés par difficulté pour une bonne raison.

Astuces

  • Vérifiez la pression des pneus avant chaque sortie, car elle affecte significativement à la fois l'adhérence et le risque de crevaison par pincement sur terrain rocailleux.
  • Regardez devant sur le sentier plutôt que directement sur les obstacles, car le vélo a tendance à aller là où vous regardez.
  • Gardez votre poids bas et centré, avec les coudes et les genoux légèrement fléchis, pour absorber les bosses et maintenir le contrôle sur terrain accidenté.
  • Emportez un kit de réparation basique (chambre à air de rechange, pompe, multi-outil) et sachez l'utiliser, car les pannes mécaniques loin du départ du sentier sont fréquentes et gênantes sans préparation.
  • Développez vos compétences progressivement sur un terrain de plus en plus difficile plutôt que de sauter directement à des sentiers avancés, car cela réduit le risque de blessure et développe la technique plus rapidement à long terme.

Ce dont vous avez besoin

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