Đề xuất hoạt động mới

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Báo lỗi

Không bắt buộc, 1 ảnh tối đa 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
DoInFreeTime
Báo lỗi trong hoạt động này

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Đạp Xe Địa Hình

Đạp Xe Địa Hình

Số người tham gia tối thiểu 1
Độ tuổi Trên 10 tuổi
Hỗ trợ an toàn từ người lớn Nên có
Thời lượng tối thiểu 1 giờ
Chi phí Trung bình
Môi trường Ngoài trời

Chinh phục những cung đường mòn kỹ thuật, vượt qua rễ cây và đá tảng, cảm nhận dòng chảy mượt mà trên đường mòn xuyên rừng và đồi núi — đạp xe địa hình giúp rèn luyện thể lực, kỹ năng điều khiển xe và tinh thần không ngại thử thách trước mọi loại địa hình.

Những Điều Cần Biết

Quy tắc

  • Luôn đội mũ bảo hiểm vừa vặn, vì chấn thương đầu là rủi ro nghiêm trọng phổ biến nhất khi ngã trên địa hình kỹ thuật.
  • Nhường đường cho người đi xe đạp lên dốc và người đi bộ trên các cung đường chung; người đi xe xuống dốc thường kiểm soát tốt hơn và nên dừng lại hoặc tránh sang một bên.
  • Đi trên các cung đường được đánh dấu và tôn trọng việc đóng đường, vì đi trên cung đường bị đóng hoặc đang bị xói mòn gây thiệt hại môi trường và có thể dẫn đến việc thu hồi quyền truy cập vào cung đường.
  • Báo hiệu khi tiếp cận những người dùng đường mòn khác từ phía sau, vì xe đạp im lặng trên đường mòn hẹp có thể làm giật mình người khác.
  • Chọn cung đường phù hợp với trình độ kỹ năng thực tế của bạn, không phải trình độ mong muốn, vì các cung đường thường được đánh giá theo độ khó vì lý do chính đáng.

Mẹo

  • Kiểm tra áp suất lốp trước mỗi chuyến đi, vì nó ảnh hưởng đáng kể đến cả độ bám đường và nguy cơ thủng lốp do kẹp trên địa hình đá.
  • Nhìn về phía trước trên đường thay vì nhìn thẳng vào chướng ngại vật, vì nơi bạn nhìn thường là nơi xe sẽ đi.
  • Giữ trọng tâm thấp và cân bằng, khuỷu tay và đầu gối hơi cong, để hấp thụ va chạm và duy trì kiểm soát trên địa hình gồ ghề.
  • Mang theo bộ dụng cụ sửa chữa cơ bản (ruột xe dự phòng, bơm, dụng cụ đa năng) và biết cách sử dụng, vì hỏng hóc cơ khí xa điểm bắt đầu đường mòn thường xuyên xảy ra và bất tiện nếu không chuẩn bị.
  • Xây dựng kỹ năng dần dần trên địa hình ngày càng khó thay vì nhảy thẳng vào các cung đường nâng cao, vì điều này giảm nguy cơ chấn thương và xây dựng kỹ thuật nhanh hơn về lâu dài.

Những Gì Bạn Cần

Hoạt Động

Hoạt động tương tự (xem tất cả)

Báo lỗi trong hoạt động này

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Rủi ro cao
Thám Hiểm Hang Động

Thám Hiểm Hang Động

Khám phá hệ thống hang động tự nhiên dưới lòng đất — len lỏi qua các lối đi hẹp, đu dây xuống các khoang hang, và định hướng bằng đèn đội đầu qua các khối nhũ đá — thám hiểm hang động đưa bạn đến những cảnh quan mà gần như không ai từng thấy.

Báo lỗi trong hoạt động này

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Rủi ro cao
Trượt nước

Trượt nước

Bám vào dây kéo, được ca-nô kéo đứng lên trên ván trượt và lướt cắt qua sóng nước — trượt nước đề cao sự thăng bằng, sức mạnh đôi chân và khả năng canh thời điểm, đền đáp bằng cảm giác tốc độ lướt trên mặt nước.

Báo lỗi trong hoạt động này

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Rủi ro cao
Đua Vượt Chướng Ngại Vật (OCR)

Đua Vượt Chướng Ngại Vật (OCR)

Thi đấu qua nhiều cây số bùn lầy, tường cao, lửa, nước đá và lưới hàng hóa trong các giải như Spartan Race hay Tough Mudder — OCR là bài kiểm tra tối thượng về thể lực toàn diện, kết hợp sức bền chạy bộ với các thử thách leo trèo, bò trườn và mang vác.