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Mountainbiken

Mountainbiken

Mindestanzahl der Teilnehmer 1
Alter 10+ J.
Begleitung durch Erwachsene Empfohlen
Mindestdauer 1 Std.
Kosten Mittel
Umgebung Draußen

Fahre technische Trails, meistere Wurzeln und Steine und spüre den Flow des Singletrails durch Wälder und Hügel — Mountainbiken baut Fitness, Fahrtechnik und ein furchtloses Verhältnis zu vielfältigem Gelände auf.

Das Wichtigste

Regeln

  • Tragt immer einen richtig sitzenden Helm, da Kopfverletzungen das häufigste ernsthafte Risiko bei Stürzen auf technischem Gelände sind.
  • Gebt bergauf fahrenden Radfahrern und Wanderern auf gemeinsam genutzten Wegen den Vortritt; der bergab Fahrende hat meist mehr Kontrolle und sollte anhalten oder ausweichen.
  • Bleibt auf markierten Wegen und respektiert Wegesperrungen, da das Fahren auf gesperrten oder erodierenden Wegen Umweltschäden verursacht und zum Entzug des Wegezugangs führen kann.
  • Kündigt euch an, wenn ihr euch anderen Wegnutzern von hinten nähert, da leise Fahrräder auf schmalen Wegen Menschen erschrecken können.
  • Passt eure Wegwahl an euer tatsächliches Können an, nicht an euer angestrebtes, da Wege in der Regel aus gutem Grund nach Schwierigkeit eingestuft sind.

Tipps

  • Prüft den Reifendruck vor jeder Fahrt, da er sowohl die Traktion als auch das Risiko von Durchschlägen auf felsigem Gelände erheblich beeinflusst.
  • Schaut auf dem Weg voraus statt direkt auf Hindernisse, da das Fahrrad tendenziell dorthin fährt, wohin ihr schaut.
  • Haltet euer Gewicht niedrig und zentriert, mit leicht gebeugten Ellbogen und Knien, um Unebenheiten abzufedern und auf unwegsamem Gelände die Kontrolle zu behalten.
  • Führt ein einfaches Reparaturset mit (Ersatzschlauch, Pumpe, Multitool) und wisst, wie man es benutzt, da mechanische Ausfälle weit vom Trailhead entfernt häufig und ohne Vorbereitung unangenehm sind.
  • Baut Fähigkeiten schrittweise auf zunehmend schwierigerem Gelände auf, statt direkt zu fortgeschrittenen Trails zu springen, da dies das Verletzungsrisiko senkt und langfristig die Technik schneller aufbaut.

Das brauchst du

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