现代舞
| 最少参与人数 | 1 |
| 年龄 | 8岁以上 |
| 成人安全协助 | 无需 |
| 最短时长 | 1 小时 |
| 花费 | 中 |
| 环境 | 室内 / 户外 |
一种流动、探索性的舞蹈形式，汲取芭蕾、爵士与即兴元素，探究人类动作与情感的全部可能——摆脱僵化技法，释放身体表达最真实的情感。
基础须知
- 充分用滚动和波浪动作热身脊椎，因为现代舞比大多数舞种更强调躯干运用
- 在有软垫的地面练习地板动作（打滚、跌落、恢复），直到过渡动作显得受控而非意外
- 把重点放在呼吸和重心转移上，而不是死记精确的动作形状，因为这种风格更看重真实表达而非精准
- 参加初学者课程，而不是只靠视频自学，因为接触和双人配合需要面对面的反馈
- 穿贴身有弹性的衣服，让老师能看清你的身体对位，而不是穿宽松衣服遮住动作
