اقتراح نشاط جديد

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

الإبلاغ عن خطأ

اختياري، صورة واحدة بحد أقصى 5 ميغابايت.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

الإبلاغ عن خطأ في هذا النشاط

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

التزلج الألبي

التزلج الألبي

الحد الأدنى لعدد المشاركين 1
العمر 3+ سنة
دعم السلامة من شخص بالغ موصى به
الحد الأدنى للمدة 1 س
التكلفة مرتفعة
البيئة خارجي

انزلق على منحدرات مُجهّزة أو ثلوج ناعمة بواسطة الزلاجات — يجمع التزلج الألبي بين السرعة والتقنية والمناظر الجبلية في واحدة من أكثر الرياضات الشتوية إثارة.

الأساسيات

  • احصل على أحذية وزلاجات مناسبة من متجر تأجير أو اجعل فنيًا يفحص معداتك الخاصة، لأن المعدات التي لا تتناسب مع وزنك وطولك ومستوى مهارتك تجعل التعلم أصعب بكثير وأقل أمانًا.
  • ابدأ على منحدر لطيف للمبتدئين وتدرب على وضعية الإسفين، بتوجيه أطراف الزلاجات نحو بعضها، للتحكم في سرعتك والتوقف قبل محاولة تضاريس أكثر انحدارًا.
  • تعلم الانعطاف بنقل وزنك إلى الزلاجة السفلية وتوجيه كلتا الزلاجتين في الاتجاه الذي تريد الذهاب إليه، بدلاً من الاعتماد فقط على وضعية الإسفين للإبطاء.
  • حافظ على ثني ركبتيك قليلاً ووزنك متمركزًا فوق زلاجاتك، لأن الوقفة الجامدة والمنتصبة تجعل من الأصعب الاستجابة للمطبات أو تغيرات المنحدر.
  • تحقق دائمًا من تصنيفات صعوبة المسارات، الموسومة بدوائر خضراء أو مربعات زرقاء أو معينات سوداء، ولا تنتقل إلى مسارات أصعب إلا عندما تستطيع الانعطاف والتوقف براحة على المسارات الأسهل.
  • ارتدِ خوذة وملابس طبقية مناسبة، وخذ درسًا من مدرب معتمد إن أمكن، لأن التقنية الصحيحة منذ البداية تمنع العادات السيئة وتقلل من خطر الإصابة.

ما تحتاجه

الأنشطة

أنشطة مشابهة (عرض الكل)

الإبلاغ عن خطأ في هذا النشاط

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

خطورة عالية
طريق الحديد الجبلي (فيا فيراتا)

طريق الحديد الجبلي (فيا فيراتا)

اصعد مسارًا جبليًا مجهزًا بدرجات وكابلات وسلالم حديدية ثابتة مثبتة مباشرة في الصخر - توفر فيا فيراتا إثارة تسلق الجبال دون مهارات الحبال التقنية، ما يجعل تسلق المنحدرات المثيرة متاحًا لأي شخص لائق بدنيًا.

الإبلاغ عن خطأ في هذا النشاط

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

خطورة عالية
التزلج على الماء

التزلج على الماء

أمسك بحبل السحب، دع قاربًا سريعًا يرفعك على الزلاجتين واقطع أثر الموج — يكافئ التزلج على الماء التوازن وقوة الساقين والتوقيت بدفعة من السرعة تنزلق فوق الماء المفتوح.

الإبلاغ عن خطأ في هذا النشاط

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

خطورة عالية
ركوب الدراجات المائية

ركوب الدراجات المائية

افتح الخانق على دراجة مائية شخصية واندفع عبر الماء بسرعة مثيرة — اندفاع من الرذاذ وهدير المحرك ومنعطفات حادة يجعل من أي امتداد مائي مفتوح ملعباً لك.