帕德尔网球(Padel)
| 最少参与人数 | 4 |
| 年龄 | 6岁以上 |
| 成人安全协助 | 无需 |
| 最短时长 | 30 分钟 |
| 花费 | 低 |
| 环境 | 室内 / 户外 |
在玻璃围墙的封闭球场上，用实心球拍击打减压球，墙壁也是比赛的一部分——帕德尔是全球发展最快的球拍运动之一，比网球更易上手，战术深度却毫不逊色。
基础须知
规则
- 发球时应从发球线后方低手斜线发出，击球点须低于腰部高度，因为板式网球（padel）的发球要求与网球不同。
- 球在己方场地弹地一次后方可回击，弹地后你可以借助周围的玻璃墙或网状墙来击球，因为利用围墙是板式网球战术的核心部分，而不是失误。
- 绝不能凌空截击对方的发球，因为接球方必须让发出的球先落地弹起后再回击。
- 计分方式与网球相同，采用15-30-40-局制，且只进行双打，因为标准比赛中板式网球没有单打形式。
建议
- 尽可能与搭档一起站到网前，因为封闭式球场使板式网球对网前站位的奖励远高于底线对拉。
- 当球难以直接够到时，利用围墙延长防守回合，而不要惊慌，因为从后方玻璃墙控制性地回击可以把防守转化为进攻机会。
- 持续与搭档沟通谁来接哪个球，因为较小的场地和玻璃墙会产生快速的来回球，犹豫不决会导致相撞或漏接。
- 练习bandeja和vibora这类过顶控制球，而不是每个高球都直接扣杀，因为控制性的防守过顶球能让你留在网前，而不是被拉出有利位置。
