Foreslå en ny aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Rapporter en feil

Valgfritt, 1 bilde opptil 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Rapporter en feil i denne aktiviteten

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Paremassasje-workshop

Paremassasje-workshop

Minste antall deltakere 2
Alder 18+ år
Sikkerhetsstøtte Ikke nødvendig
Minimum varighet 1.5 t
Kostnad Middels
Omgivelse Innendørs / Utendørs

Lær grunnleggende massasjeteknikker i en guidet workshop slik at dere kan praktisere beroligende strøk og trykpunkter på hverandre og ta avslapningen hjem.

Det Viktigste

  • Kommuniser trykkpreferanser tydelig og kontinuerlig under øvingen, siden komfort varierer mye mellom mennesker
  • Varm opp hendene før du berører partneren din, siden kalde hender gjør den første kontakten anspent i stedet for avslappende
  • Bruk langsomme, bevisste bevegelser i stedet for raske eller kilende, siden hastighet oppfattes som nervøst snarere enn beroligende
  • Unngå direkte trykk på ryggraden, ledd eller ethvert område partneren din markerer som følsomt eller tidligere skadet
  • Øv teknikkene igjen hjemme snart etter workshoppen, siden praktiske ferdigheter blekner raskt uten repetisjon
Aktiviteter

Lignende aktiviteter (se alle)

Rapporter en feil i denne aktiviteten

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Badstu

Badstu

Trede inn i et trepanelt varmerom, la dampen og varmen trenge dypt inn i musklene og trekke ut oppkvikket – et nordisk ritual som er like mye en sosial anledning som en helsefremmende praksis.

Rapporter en feil i denne aktiviteten

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Snøtubing

Snøtubing

Gli ned en snødekket skråning på en oppblåsbar tube og ri en slepeheisback til toppen for et nytt løp – en lav-ferdighets, høy-latter vinteraktivitet som fungerer for nesten alle aldre.

Rapporter en feil i denne aktiviteten

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Steinmaling og gjemming

Steinmaling og gjemming

Mal gledelige meldinger eller design på glatte steiner, gjem dem deretter i lokale parker for fremmede å finne og dele på nettet – et feel-good fellesskapskunstprosjekt som gnister tilfeldige snillhetshandlinger.