| Minste antall deltakere | 1 |
| Alder | 14+ år |
| Støtte fra voksen | Anbefalt |
| Minimum varighet | 30 min. |
| Kostnad | Ingen (Gratis) |
| Omgivelse | Innendørs / Utendørs |
Tren med bare din egen kroppsvekt på pull-up-stenger, dipstasjoner og åpen mark — calisthenics bygger ekte styrke, kontroll og imponerende ferdigheter som muscle-ups med ikke stort mer enn en park og tyngdekraften.
Løp, pass, tackle og score poeng på en gressbane – rugby bygger styrke, teamarbeid og motstandskraft i en rask kontaktsport nytes av alle aldre i klubb-, skole- og rekreasjonssammenhenger.
Kast, fang og skyt på mål i en hurtig lagsport – håndball krever fart, koordinasjon og taktisk bevissthet, og spilles innendørs eller utendørs på baner ved skoler, klubber og parker.
