| מספר משתתפים מינימלי | 1 |
| גיל | 14+ שנים |
| ליווי בטיחותי על ידי מבוגר | מומלץ |
| משך זמן מינימלי | 30 דק' |
| עלות | ללא (חינם) |
| סביבה | בפנים / בחוץ |
התאמנו רק עם משקל הגוף שלכם על מתחי מתח, תחנות מקבילים ושטח פתוח — קליסטניקס בונה כוח אמיתי, שליטה ומיומנויות מרשימות כמו מאסל אפ, תוך שימוש בלא הרבה יותר מפארק וכוח הכבידה.
לעבור מסלול של גשרי חבלים, בולי עץ מתנדנדים, רשתות וגלישות זיפליין קצרות המתוחים בין העצים בגובה כמה מטרים — אתגר מכשולים רב-שלבי שמחזק ביטחון עצמי ושיווי משקל, כשההורים מלווים מלמטה או משתתפים במסלולים הקלים.
צועדים יחד בנהר צלול וזורקים זבובים קשורים ביד כדי לצוד פורלים, תוך שימוש בטכניקה מדויקת, סבלנות ותחושה עדינה לקצב הזרימה של המים.
