Calistenia (street workout)
| N.º mín. de participantes | 1 |
| Idade | 14+ anos |
| Apoio de um adulto | Recomendado |
| Duração mín. | 30 min. |
| Custo | Nenhum (grátis) |
| Ambiente | Interior / Exterior |
Treinar apenas com o próprio peso corporal em barras de elevação, estações de mergulho e ao ar livre — a calistenia constrói força real, controlo e habilidades impressionantes como o muscle-up usando pouco mais do que um parque e a gravidade.
