| Minste antall deltakere | 1 |
| Alder | 8+ år |
| Støtte fra voksen | Anbefalt |
| Minimum varighet | 30 min. |
| Kostnad | Ingen (Gratis) |
| Omgivelse | Innendørs / Utendørs |
Sprint, hopp, kast og konkurrer på tvers av friidrettsdisipliner – friidrett bygger eksplosiv kraft, teknikk og konkurransedisiplin med grener fra sprint til lengdehopp og kulestøt.
Svøm i naturlig åpent vann – elver, innsjøer og hav – uten begrensningene til et bassengbane – frisvømming bygger kaldvannstilpasning og et dypt fysisk forhold til naturlige vannmasser, med en mental helsegevinst fra den kalde nedsenksingen.
Utforsk naturlige grotte systemer under bakken – klem deg gjennom passasjer, rappellere ned i kamre og navigere med hodevakt gjennom formasjoner av stalaktitter og stalagmitter – grotteforskning gir tilgang til landskap nesten ingen andre noensinne ser.
