| Minsta antal deltagare | 1 |
| Ålder | 8+ år |
| Stöd av vuxen | Rekommenderas |
| Minsta varaktighet | 30 min. |
| Kostnad | Ingen (Gratis) |
| Miljö | Inomhus / Utomhus |
Springa, hoppa, kasta och tävla inom friidrottens discipliner – friidrott bygger explosiv kraft, teknik och tävlingsanda med grenar från sprint till längdhopp och kulstötning anpassade för alla kroppstyper.
Sim i naturligt öppet vatten – floder, sjöar och hav – utan begränsningarna av en pool-bana – vildsimning bygger kallvattenanpassning och en djup fysisk relation med naturliga vattenmiljöer.
Utforska naturliga grott-system under jord – krypa genom passager, abseil ned i kammare och navigera med pannlampa bland stalaktiter och stalagmiter – grottkrypning öppnar landskap som nästan ingen annan ser.
